CG Running Club

[tet]

Hari ni layan 5km ja.... Sabtu masih keja da....

 

[TXT]

Hari ni layan 5km ja.... Sabtu masih keja da....

Mantap bang
Janji ON
Saya agak sibuk sekarang
Jadi hujung minggu ambik masa untuk rehat je

 

[TXT]

Lepas berlari, jangan terus berhenti tanpa buat post-run stretching!

Regangan selepas larian membantu mengurangkan risiko cedera, memulihkan otot dengan cepat, dan mengekalkan fleksibiliti tubuh.

#maskulin #majalahmaskulin #fyp

 

[tet]

Lepas berlari, jangan terus berhenti tanpa buat post-run stretching!

Regangan selepas larian membantu mengurangkan risiko cedera, memulihkan otot dengan cepat, dan mengekalkan fleksibiliti tubuh.

#maskulin #majalahmaskulin #fyp

Tak dan arini.... Abis je lari, jln nak balik, tiber perut meragam.... Sampai umah, trus toilet... Dah bukak sluar jogging tu, nak pakai balik, meme dop ler.....pakai towel je tunggu kering peluh... Pastu mandi n sarapan....

 

[TXT]

Tak dan arini.... Abis je lari, jln nak balik, tiber perut meragam.... Sampai umah, trus toilet... Dah bukak sluar jogging tu, nak pakai balik, meme dop ler.....pakai towel je tunggu kering peluh... Pastu mandi n sarapan....

Saya agak sibuk sekarang
Tak daya nam bangun awal pagi untuk lari
Petang lak dah penat

 

[tet]

Pace mak mah ngan pak akob ja arini... X penat, x puas.. Tp sbb nak ride plak pasni, terpaksa la buat sekadarnya.....

 

[TXT]

Pace mak mah ngan pak akob ja arini... X penat, x puas.. Tp sbb nak ride plak pasni, terpaksa la buat sekadarnya.....

Tara ni punya pace
Jauh kat belakang dah saya gini

 

[TXT]

Semalam duk tolak stroller naik turun bukit
Rasa macam dah lari 10KM

 

[TXT]

Kisah petang tadi
Aktiviti tolak stroller bersama anak diteruskan

 

[tet]

Total larian bulan Merdeka.... Dpt jugak samakan mileage dgn bulan lepas... Igt x dpt dah.... Alhamdulillah.......

Bulan dpn kena masukkan strength training plak....