CG Running Club

[tet]

Pace mak mah ja... Jadilah.... Asal bleh lari..... Kann....

 

[TXT]

Pace mak mah ja... Jadilah.... Asal bleh lari..... Kann....

Betul tu bang
Abaikan pace hanya lari je

 

[tet]

Betul tu bang
Abaikan pace hanya lari je

Ni dah rasa sakit platar dah ni plak...... Esok kena rest la gamaknya....

 

[TXT]

Ni dah rasa sakit platar dah ni plak...... Esok kena rest la gamaknya....

Bila sakit je kena rehat
Jangan abaikan signal badan bagi

 

[tet]

Day 1 Aug...... X puas... Tp terkejar sbb nak masuk opis.. Sikit pon jd lah... Asal kluar peluh...

 

[TXT]

Day 1 Aug...... X puas... Tp terkejar sbb nak masuk opis.. Sikit pon jd lah... Asal kluar peluh...

Tahniah bang
Berjaya lawan kemalasan dan buang lemak

 

[tet]

Tahniah bang
Berjaya lawan kemalasan dan lemak

Terpaksa... Appointment ngan dr 14/8 ni... Kena tekan lebih skit la ni... Kang kena bebel kalu berat naik, kolesterol naik.....

 

[TXT]

Terpaksa... Appointment ngan dr 14/8 ni... Kena tekan lebih skit la ni... Kang kena bebel kalu berat naik, kolesterol naik.....

Saya mula kurangkan gula
Memang ada penurunan paras kolestrol
Nanti saya pantau lagi
Sambil terus buat latihan kuatkan kaki

 

[tet]

Last 4 months.... Slow2 tambah mileage n tambah exercise....

 

[TXT]

Last 4 months.... Slow2 tambah mileage n tambah exercise....

Saya punya last 4 month macam lebih kurang ni je jugak bang