CG Running Club

[TXT]

Spoiler: Lain - Lain Stats

Assalamualaikum
Larian Pagi Tadi Selepas Lebih Sebulan OFF
Barai Heret Perut Banyak Lemang, Ketupat, Kuih Raya

Training Status: No Status (Sebab Lama Sangat OFF)
Body State: +3
Recovery: 22 Jam
VO2 Max: 44 (Maintain)
Max HR: 163
Primary Benefit: Base

 

[krazey17]

Spoiler: Lain - Lain Stats

Assalamualaikum
Larian Pagi Tadi Selepas Lebih Sebulan OFF
Barai Heret Perut Banyak Lemang, Ketupat, Kuih Raya

Training Status: No Status (Sebab Lama Sangat OFF)
Body State: +3
Recovery: 22 Jam
VO2 Max: 44 (Maintain)
Max HR: 163
Primary Benefit: Base

Kejap je ni bos dpt catch up balik.kawe smlm dgn ari ni off,last isnin aktiviti.esok turun jalanan hehehe.

 

[TXT]

Kejap je ni bos dpt catch up balik.kawe smlm dgn ari ni off,last isnin aktiviti.esok turun jalanan hehehe.

Harap gitu la bang
Esok takde aral ON lagi
Cuba nak rajin kan diri ni
Lemak perut bertambah rasanya

 

[krazey17]

Last aktiviti,masih jauh nk kejar.in sya Allah lagi 2-3 bulan.

 

[TXT]

Last aktiviti,masih jauh nk kejar.in sya Allah lagi 2-3 bulan.

Terbaik dah ni boh
Pace bawah 8 untuk 7KM

 

[krazey17]

Terbaik dah ni boh
Pace bawah 8 untuk 7KM

Xde gadget,harap kt strava je boh,bukan betul sgt..

 

[TXT]

Xde gadget,harap kt strava je boh,bukan betul sgt..

Takpe
Biasa tak jauh lari pun dengan actual
Kadang-kadang kita boleh je menten pace walaupun tak tengok jam
Saya dah pernah cuba sebelum ni

 

[TXT]

Spoiler: Lain - Lain Stats

Assalamualaikum
Larian Pagi Tadi
Agak Lemau Tapi Lebih Baik Dari Semalam

Training Status: Maintaining
Body State: +5
Recovery: 24 Jam
VO2 Max: 44 (Maintain)
Max HR: 169
Primary Benefit: Tempo

 

[TXT]

Alhamdulillah
Berjaya jugak daftar SCKLM 2023 tadi
Website pun hang
Ramai sangat berebut

 

[krazey17]

Alhamdulillah
Berjaya jugak daftar SCKLM 2023 tadi
Website pun hang
Ramai sangat berebut

Wow tahniah,berapa km bos?fun run 5km ada dak kawe nk daftar...