CG Running Club

[soybean]

Lari dalam rumah je la abam
Keliling meja makan

Terus tak jadi lari.

Makanan sedap2

 

[soybean]

geng kayangan ni... ade treadmil ribu2 kt umah....

Masin mulut.

 

[TXT]

Terus tak jadi lari.

Makanan sedap2

Mula² lari jugak bang
Lepas tu bini dah hidang makanan
Larian masih diteruskan jugak
Pusing² cari tang mana nak ngap dulu

 

[TXT]

Masin mulut.

Amin³
Ya Rabb Alamin
Mana tahu boleh beli kasut Nike terkini
Dgn Fenix 7X

 

[soybean]

Petang semalam.

 

[soybean]

.........................

 

[TXT]

Petang semalam.

Slow sikit nampak
Tapi ok je
Kuatkan base

 

[TXT]

.........................

Ni kira progressive run

 

[soybean]

Ni kira progressive run

Camana tu?

11 minit tu teruk

Esok mungkin nak jalankaki gi Spectrum jap.

Nak guna GPS Galileo lak

Sejam cukup lah.

11 pagi hingga 12 tengahari.

12.30pm gi masjid solat jumaat.

 

[TXT]

Camana tu?

Larian daripada perlahan kepada laju
Pace meningkat setiap KM
Atau sebaliknya
Laju kepada perlahan
Pace menurun setiap KM

11 minit tu teruk

Esok mungkin nak jalankaki gi Spectrum jap.

Nak guna GPS Galileo lak

Nanti boleh tengok ketepatan nya macam mana bang

Sejam cukup lah.

11 pagi hingga 12 tengahari.

12.30pm gi masjid solat jumaat.