CG Running Club

[TXT]

5KM Easy
5KM Hard​

 

[dloanman]

5KM Easy
5KM Hard​

tringat zaman sklh menengah dulu2, atlit skolah yg kaki long run ni klu masuk event 10km dio belasah dlm 30-40 min ajo...

klu dlm skolah juara 400m, 1000m menang kek dio sorang ajolah

 

[TXT]

tringat zaman sklh menengah dulu2, atlit skolah yg kaki long run ni klu masuk event 10km dio belasah dlm 30-40 min ajo...

klu dlm skolah juara 400m, 1000m menang kek dio sorang ajolah

Boto dah tu jang
Yang jenis long run ni pun akan upgrade jarak sikit² jugak
Dari 5KM, 10KM, HM, 30KM, FM, 50KM

 

[TXT]

Lepas 3 Hari Rehat
Dapatlah Sukat Jalan Sikit Pagi Tadi​

 

[yongyap]

<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/4975491659/embed/ace6ed4e1e2d47667ee5077fc2b0ea1c3e59a020'></iframe>

 

[TXT]

<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/4975491659/embed/ace6ed4e1e2d47667ee5077fc2b0ea1c3e59a020'></iframe>

Alamak
Nape kluar code lak bang

 

[yongyap]

Alamak
Nape kluar code lak bang

hahaha

ni sebenarnye hehehe
trail, wetlands HR tinggi tinggi

 

[TXT]

hahaha

ni sebenarnye hehehe
trail, wetlands HR tinggi tinggi

Trail pun laju bang
Tepek HR sikit bang
Cakap je tinggi kan
Padahal Z2 je

 

[yongyap]

Trail pun laju bang
Tepek HR sikit bang
Cakap je tinggi kan
Padahal Z2 je

erkkk... z2 power sangat tu... hahah dah merah dah ni hehehehe

 

[yongyap]

Trail pun laju bang
Tepek HR sikit bang
Cakap je tinggi kan
Padahal Z2 je

pagi tu cantik , sejuk berkabus, run pulak dalm wetlands fuh... rasa mcm kat eropah hehehe