CG Running Club

[Niyang]

Ayat manis la abang ensem ni
Sampai kt FB pun komen

hahaha... abam kan yidola kt grup fb garmin

 

[TXT]

hahaha... abam kan yidola kt grup fb garmin

Takde la yidola pon bang
Nubis lagi ni
Siap ada pace 6 pun Z2 je wei

 

[Niyang]

Takde la yidola pon bang
Nubis lagi ni
Siap ada pace 6 pun Z2 je wei

yg tuh sume telan tong oksigen... kawe dok makang tong oksigen... makan nasi jerk....

 

[TXT]

yg tuh sume telan tong oksigen... kawe dok makang tong oksigen... makan nasi jerk....

Sama la kita bang
Kena rajin lagi ni training Z2
Biar pace 6 masih Z2
Baru sedap tekan layan FM

 

[TXT]

2019 vs 2020

#GambarGoogle​

 

[oso050]

Maap le nk tya...tp level brisk walk je le...

Cm na ya..nk pilih kasut yg sesuai..

Saja nk brisk walk bila dah tua2 ni...bg kekal sihat..

Terima kasih

 

[TXT]

Maap le nk tya...tp level brisk walk je le...

Cm na ya..nk pilih kasut yg sesuai..

Saja nk brisk walk bila dah tua2 ni...bg kekal sihat..

Terima kasih

Tuan kena g kedai
Sarung kasut yang berkenan
Sebelum tu ukur dulu
Untuk tengok kesesuaian bentuk kaki dengan kasut
Lepas tu lari/jalan atas treadmil

 

[TXT]

Tips Ikat Tali Kasut​

 

[oso050]

Tuan kena g kedai
Sarung kasut yang berkenan
Sebelum tu ukur dulu
Untuk tengok kesesuaian bentuk kaki dengan kasut
Lepas tu lari/jalan atas treadmil

Nk tau kasut tu ngam tak ngam cm na ya

 

[TXT]

Nk tau kasut tu ngam tak ngam cm na ya

Kalau ngam dengan kaki
Lari tak sakit² kaki
Lutut ok
Pinggang pun ok
Biasa kena lebar lbh stgh inci utk lari jarak jauh