CG Running Club

[Toshinoda]

aku pun mcm bro jugak.

sma juga... kita sma plan2 kayuh.. smlm baru traning 10km.. da 2 minggu rest.. baru nk start balik sbb ahad ni ada event..

 

[azrulazman]

sma juga... kita sma plan2 kayuh.. smlm baru traning 10km.. da 2 minggu rest.. baru nk start balik sbb ahad ni ada event..

idola sarawak ni.

 

[mr reyes]

19 november ni event Miri Beach Run. Lari atas pasir.
Masuk kategori 10km juga.

sekarang ni training sambil layan virtual run je....

 

[Toshinoda]

idola sarawak ni.

kuching marathon tahun depan 12 ogos 2018 mai la melancong ni.. kita bleh lari sma2.. smbil tgk awek iban...

 

[Niyang]

bape lama trening baru dapat menten pace 5...

tahun 2011 2jam 19minit jugak

slow slow kayuh

lame gak bro dah running... aku pas operation tulang blakag.. xleh dah nk up pace.. nak lak tulang kaki pun kene amik jd implant... dpt 2 jam 20minit dah ckp ok bg aku(

 

[mr reyes]

kuching marathon tahun depan 12 ogos 2018 mai la melancong ni.. kita bleh lari sma2.. smbil tgk awek iban...

jom jom jom

 

[Toshinoda]

jom jom jom

jom.. masuk 21km da.. xmo fm..

 

[azrulazman]

kuching marathon tahun depan 12 ogos 2018 mai la melancong ni.. kita bleh lari sma2.. smbil tgk awek iban...

boleh plan nnt ni.

 

[mr reyes]

jom.. masuk 21km da.. xmo fm..

mampu 10km je... register udah bukak ke pok?

 

[soybean]

Power sungguh kalian; sampai 2 jam.

Aku setakat ni leh gi 1 jam 20 minit jer.

Tu pun kalau rajin.

Seminggu 1-2 kali biasa 1 jam saja.