CG Running Club

[TXT]

cantik... aku pn pulun tranning untuk sarawak adventure challenge.. petang ni lari 5km plak.. korang punya program mcm mn?? event2 apa lg join lepas ni

Petang2 mampu wat 5km je
Ingat dah kena upgrade jd 7km lak
Nk masuk Putrajaya Night bulan depan 10km

 

[azrulazman]

Petang2 mampu wat 5km je
Ingat dah kena upgrade jd 7km lak
Nk masuk Putrajaya Night bulan depan 10km

hebat idola

 

[TXT]

hebat idola

Baru nak merangkak ni masta AA
Nak jgk habiskan 10km mcm masta AA

 

[potsmoker]

Selamat datang masta runner
Ni geng Ultra

Beginner masih... xcukup ilmu di dada.... heheh

 

[potsmoker]

Petang2 mampu wat 5km je
Ingat dah kena upgrade jd 7km lak
Nk masuk Putrajaya Night bulan depan 10km

5km maintain hari2 power tu

 

[TXT]

5km maintain hari2 power tu

Nubis je ni bam pots
Tu 5km je mampu
Bam pots 10km hari² steady je

 

[Toshinoda]

Petang2 mampu wat 5km je
Ingat dah kena upgrade jd 7km lak
Nk masuk Putrajaya Night bulan depan 10km

kalo nk masuk 10km.. just traning 45minit aja sehari.. tp jog tanpa henti... kasi kaki tahan n ada endurance.. siapa ada app strava or garmin connect?? kasi id. aku nak add

 

[TXT]

kalo nk masuk 10km.. just traning 45minit aja sehari.. tp jog tanpa henti... kasi kaki tahan n ada endurance.. siapa ada app strava or garmin connect?? kasi id. aku nak add

Ok masta
Ceq cuba wat dulu endurance gitu
Ceq pkai Mi Fit ja

 

[pokyo]

Petang2 mampu wat 5km je
Ingat dah kena upgrade jd 7km lak
Nk masuk Putrajaya Night bulan depan 10km

jeles2 hari2 blh lari, org berkeluarga ni dapat seminggu sekali pun dah syukurr...

 

[TXT]

jeles2 hari2 blh lari, org berkeluarga ni dapat seminggu sekali pun dah syukurr...

Tu kalau cuaca ok la boh
Kalu maing ujang sokmo nak2 petang
Dok joging mane la kite