CG Running Club

[soybean]

14 hari lepas ganti gula dengan Stevia.

2 titis pun dah manis sangat kadang2.

Turun 1kg

Selera jadi kurang.

Tengok roti Gardenia pun tak rasa apa.

Selalu bantai terus.

Kalori penggunaan gula berjaya dikurangkan.

14 hari tu banyak juga.

Cuba elak nasi putih tapi makan nasi perang.

Kita tengok 15 November nanti samada berat boleh turun ke 65kg tak.

 

[soybean]

Janji ON bang
Steady ni

Semalam ada berjalan kaki 30 minit kot.

Pagi tadi tak full health

 

[TXT]

14 hari lepas ganti gula dengan Stevia.

2 titis pun dah manis sangat kadang2.

Turun 1kg

Selera jadi kurang.

Tengok roti Gardenia pun tak rasa apa.

Selalu bantai terus.

Kalori penggunaan gula berjaya dikurangkan.

14 hari tu banyak juga.

Cuba elak nasi putih tapi makan nasi perang.

Kita tengok 15 November nanti samada berat boleh turun ke 65kg tak.

Boleh ni bang
Istiqamah je

 

[TXT]

Semalam ada berjalan kaki 30 minit kot.

Pagi tadi tak full health

Saya masih OFF
Tgk esk lusa baru ON blk

 

[Niyang]

x leh lg wat zone 2 pace 7... sob3

 

[TXT]

x leh lg wat zone 2 pace 7... sob3

Layan route bukit ke abam
Ke kurang rehat ni

 

[Niyang]

Layan route bukit ke abam
Ke kurang rehat ni

bukit pun ade... kurang tido pun yer... rindu awek turki

 

[soybean]

bukit pun ade... kurang tido pun yer... rindu awek turki

awek Turki?

Sapa?

 

[TXT]

bukit pun ade... kurang tido pun yer... rindu awek turki

Rindu awek tu sebenarnya

 

[TXT]

Assalamualaikum
Alhamdulillah
Kembali ON Lepas 4 Hari OFF
Layan Easy Je La