CG Running Club

[Niyang]

Ok dh tu bam @Niyang
Z3
Lari je
Lama² makin rendah la tu HR

kalo mlm ok lg.. ni siang masuk km5 dah geli2 kt zone 4.... gggrrrrr

 

[TXT]

kalo mlm ok lg.. ni siang masuk km5 dah geli2 kt zone 4.... gggrrrrr

Tu biasa
Saya lari pagi tadi pun bising je jam bebel

 

[soybean]

Sebelum tu setkan dulu waktu tidur (ikut kebiasaan)

Masuk Garmin Connect
Klik butang garis 3 belah atas kanan
Klik Setting>User Setting
Masukkan Bed Time & Wake Up Time

Lepas tu pakai lah jam masa nak tidur setiap malam

Selalunya Resting HR makin rendah bila makin aktif
Dan masa tidur lagi lama
Selalunya 7-8 jam

Baik sifu.

Manual dia kecik bangat.

Tak nampak nak baca.

Saya biasa tidur 10.30pm.

Bangun 4 pagi.


Features mana lagi yang sifu dah guna?

 

[TXT]

Baik sifu.

Manual dia kecik bangat.

Tak nampak nak baca.

Saya biasa tidur 10.30pm.

Bangun 4 pagi.


Features mana lagi yang sifu dah guna?

Saya tak baca manual pun
Tu semua seller yang share sebab seller tu kawan saya jugak

Ok dah tu
Boleh masukkan dalam apps
Caranya saya dah kongsikan sebelum ni
Nanti boleh la dapat average Resting HR seminggu, 4 minggu, setahun

Dan lepas lari pun kita boleh tengok performance kita
HR banyak duk Zone mana

 

[soybean]

Sebelum tu setkan dulu waktu tidur (ikut kebiasaan)

Masuk Garmin Connect
Klik butang garis 3 belah atas kanan
Klik Setting>User Setting
Masukkan Bed Time & Wake Up Time

Lepas tu pakai lah jam masa nak tidur setiap malam

Selalunya Resting HR makin rendah bila makin aktif
Dan masa tidur lagi lama
Selalunya 7-8 jam

Lupa nak tanya.

Bluetooth ON kan ke masa kita tidur?

Bangun pagi nanti kita nak tengok kat mana Resting HR tu?

 

[TXT]

Lupa nak tanya.

Bluetooth ON kan ke masa kita tidur?

Bangun pagi nanti kita nak tengok kat mana Resting HR tu?

Tak perlu
Bluetooth ON masa nk sync kan dgn Garmin Connect je
Masa tido OFF la semua bang
Baru kurang radiasi

 

[soybean]

Tak perlu
Bluetooth ON masa nk sync kan dgn Garmin Connect je
Masa tido OFF la semua bang
Baru kurang radiasi

Jam kena ON la kan?

Sayang betul jam ni Sifu.

Seumur hidup tak pernah beli jam sampai RM1000

Biasa beli < RM100 jer

 

[TXT]

Jam kena ON la kan?

Sayang betul jam ni Sifu.

Seumur hidup tak pernah beli jam sampai RM1000

Biasa beli < RM100 jer

Tak ON jam baik letak dalam frame je

 

[TXT]

Tu la kelebihan smartwatch
Boleh detect HR masa tidur
Kadar pernafasan
SPO2

 

[soybean]

Tu la kelebihan smartwatch
Boleh detect HR masa tidur
Kadar pernafasan
SPO2

Saya dah tua sifu.

Jadi tidur asik terganggu jer.

Bising sikit jer terjaga.

Memang payah la nak dapat tidur 7 -8 jam.

Tidur kul 10 malam camtu.

Bilik saya dekat dengan dapur dan bilik mandi + tandas.

Ada yang makan minum kul 11 la...12 pagi la.

Ada yang berak kul 12am la...2 pagi la...

Tu yang tidur 6 jam ke kadang....4 jam cam semalam.