10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[zerovirus]

Ejaih la
Lama tak jumpak ang ni
Kot leh joging skali nanti

Hehe .. zaman kobit .. nak joging2 pun susah .. lepak2

 

[soybean]

Lama betul kena tunggu ni
Nk tgk result bang @Jedi

Nanti saya post result, bro TXT diagnose kan.

 

[TXT]

Nanti saya post result, bro TXT diagnose kan.

Takpe
@anbusan pun mantap tu buat analisa

 

[anbusan]

Mantap bang
Dalam masa 2 mggu ilang 4kg
Saya tak sampai smggu ilang 2kg

Susu fullcream mmg byk tu gula nya
Sebab saya buat neskepi pakai susu tu
Sedap

ya terlupa pasal tu.
sebelum ni mmg pakai susu 0 gula.
kebiasan masa buang gula klu terambil pun biasa limitkan bawah 5g sehari.
and akan beli Lakanto atau equal untuk dpt manis2 sikit

 

[TXT]

ya terlupa pasal tu.
sebelum ni mmg pakai susu 0 gula.
kebiasan masa buang gula klu terambil pun biasa limitkan bawah 5g sehari.
and akan beli Lakanto atau equal untuk dpt manis2 sikit

Tak dapat lagi kerat gula kaw²
Mampu pakai susu full cream tu dulu
Dah tak rasa pun nak minum susu pekat tu sekarang

 

[TXT]

Alhamdulillah
ON Lagi Pagi Tadi

 

[soybean]

@TXT

Akhirnya

Fat dan visceral fat...HIGH

Apa tips nak kasi turun?

Stop gula? Karbo?

 

[TXT]

@TXT

Akhirnya

Fat dan visceral fat...HIGH

Apa tips nak kasi turun?

Stop gula? Karbo?

View attachment 400013

Ok dah ni
Nak cepat turun
Kena tinggalkan makanan berunsurkan tumbuhan
Macam bijirin tu
Nasik ke
Oat ke
Roti ke
Tu semua tak brp bgs sbnr nya

 

[soybean]

Ok dah ni
Nak cepat turun
Kena tinggalkan makanan berunsurkan tumbuhan
Macam bijirin tu
Nasik ke
Oat ke
Roti ke
Tu semua tak brp bgs sbnr nya

Tu lah.

Ketagih.

Pantang bila ada orang belanja.

 

[TXT]

Tu lah.

Ketagih.

Pantang bila ada orang belanja.

Kena cuba
Pasal ni nanti saya cuba cari blk info