Visceral Fats

[SuriSuria]

Buah tembikai
Buah betik

Saya lagi suka tembikai

Makan tembikai setengah jam sebelum lunch. Buat selalu. InsyaAllah boleh turun berat badan

 

[TXT]

Sunkist
Limau bali

Ni bagus untuk lawas
Sambil mengurangkan kebergantungan kepada air manis

Secara tak langsung boleh mengurangkan lemak keliling organ jika diamalkan secara istiqamah

 

[TXT]

Makan tembikai setengah jam sebelum lunch. Buat selalu. InsyaAllah boleh turun berat badan

Daripada perkongsian sis
Saya kira sis dalam kategori wanita fit

 

[SuriSuria]

Ni bagus untuk lawas
Sambil mengurangkan kebergantungan kepada air manis

Secara tak langsung boleh mengurangkan lemak keliling organ jika diamalkan secara istiqamah

Limau bali dan sunkist ni kulit tebal. Ia dapat bertahan lama walau tak simpan di tempat sejuk

 

[SuriSuria]

Daripada perkongsian sis
Saya kira sis dalam kategori wanita fit

Makan banyak + exercise yang kerap

 

[TXT]

Limau bali dan sunkist ni kulit tebal. Ia dapat bertahan lama walau tak simpan di tempat sejuk

Limau bali ni sedap makan
Buah nya besar
Lawasss

 

[SuriSuria]

Limau bali ni sedap makan
Buah nya besar
Lawasss

Betul, tuan. Cuma kena sabar sikit masa nak kupas

 

[TXT]

Makan banyak + exercise yang kerap

Makan banyak boleh dengan syarat cara nya yang sihat

Exercise ni dapat bantu turunkan kandungan visceral fat walaupun tak banyak peratusan nya

Sekurang-kurangnya kita bakar gula yang masuk dengan exercise

Jadi gula-gula tidak tersimpan dalam bentuk glikogen (lemak)

 

[SuriSuria]

Makan banyak boleh dengan syarat cara nya yang sihat

Exercise ni dapat bantu turunkan kandungan visceral fat walaupun tak banyak peratusan nya

Sekurang-kurangnya kita bakar gula yang masuk dengan exercise

Jadi gula-gula tidak tersimpan dalam bentuk glikogen (lemak)

Karbo, protin and fibre memang saya ambil lebih. Tapi, saya tak sentuh gula langsung. Kuih-muih memang jarang-jarang saya makan

 

[TXT]

Karbo, protin and fibre memang saya ambil lebih. Tapi, saya tak sentuh gula langsung. Kuih-muih memang jarang-jarang saya makan

Disiplin tinggi betul ni sis
Respek
Saya jauh lagi nak capai tahap ni