Visceral Fats

[SuriSuria]

Disiplin tinggi betul ni sis
Respek
Saya jauh lagi nak capai tahap ni

Boleh, tuan. Anggap saja gula itu musuh utama diri dan penyebab bagi semua penyakit

 

[TXT]

Boleh, tuan. Anggap saja gula itu musuh utama diri dan penyebab bagi semua penyakit

Bab punca segala penyakit tu betul dah sis
Ketagih gula ni payah betul nak hilangkan

 

[SuriSuria]

Bab punca segala penyakit tu betul dah sis
Ketagih gula ni payah betul nak hilangkan

Mengubah tabiat memanglah payah, tuan.
Kena istiqamah. Tak dapat kikis terus, memadai dengan mengurangkan

 

[TXT]

Mengubah tabiat memanglah payah, tuan.
Kena istiqamah. Tak dapat kikis terus, memadai dengan mengurangkan

Betul tu sis
Saya bab makanan manis-manis memang kurang dah

Melainkan sekali sekala jumpa memang saya balun
Biskut atau kek manis-manis pun saya tak minat mana

Manis lebih kepada air je la
Tu pun 1-2 kali seminggu maksimum

Nasi memang tak leh tinggal walaupun tu sumber glukosa tinggi

 

[yussv]

Saya kurang sikit bab sayur
Bab buah memang laju
Lagi sedap
Lawas pun boleh

Aha..bole la buah tu.. cuma kuantiti sikit.. sy penah mkn bayam + kangkung 1 mangkuk besar buat celur mkn dgn sambal belacan.. kenyang btul perut..dah mcm kambing dah..

 

[TXT]

Aha..bole la buah tu.. cuma kuantiti sikit.. sy penah mkn bayam + kangkung 1 mangkuk besar buat celur mkn dgn sambal belacan.. kenyang btul perut..dah mcm kambing dah..

Makan buah bantu untuk cantikkan sistem penghadaman

 

[yussv]

Makan tembikai setengah jam sebelum lunch. Buat selalu. InsyaAllah boleh turun berat badan

To be honest..yg paling tepat nk kurangkn berat badan ialah calories in/out.. mkn tembikai mcm awk ckp tu lpas tu lunch nasi 2 pinggan pun xjd ape..

 

[yussv]

Makan buah bantu untuk cantikkan sistem penghadaman

Hehe.. dia pnye kandungan serat mmg sayur la menang.. tp nk sedap mkn buah la..sbb ade rasa..

 

[TXT]

To be honest..yg paling tepat nk kurangkn berat badan ialah calories in/out.. mkn tembikai mcm awk ckp tu lpas tu lunch nasi 2 pinggan pun xjd ape..

Saya faham maksud sis @SuriSuria tu
Makan tembikai dapat buatkan perut cepat kenyang
Jadi boleh kurangkan pengambilan nasi

 

[TXT]

Hehe.. dia pnye kandungan serat mmg sayur la menang.. tp nk sedap mkn buah la..sbb ade rasa..

Dalam buah pun ada vitamin
Manis-manis asli pun ada