Tips Untuk Menjadi "FIT"

[TXT]

Perhatian kepada lelaki lelaki bujang di luar sana. Tubuh yang “cergas ” bukan sahaja menjadi idaman wanita tetapi ia juga baik untuk kesihatan anda.

Penting untuk tetapkan matlamat dan bermula secara berperingkat. Kekal konsisten adalah kunci kejayaan dan paling penting utamakan rehat dan pemulihan.

Untuk mengelakkan rasa bosan, pelbagaikan aktiviti senaman rutin meliputi aktiviti kardiovaskular, kekuatan dan lain lain lagi. Pemakanan seimbang dan tidak merokok dan vape adalah bonus besar.

“Tak handsome tak apa, asal fit dan tidak gemuk”

 

[TXT]

Nak jadi sihat dengan fit ni memang idaman

 

[theblur]

Disaat saya sedang menaip ini, saya sedang berbaring di katil.

Disiplin je sebenarnya. Fit tak pakai niat. On off buat pun x jadi apa.

Benda simple je la, cut sugar pun susah. Nak buat pushup 50x sehari pun malas.

Huhuhu.

 

[ViperX]

xbest fit. banyak pantang larang makan. hahahaha

 

[TXT]

Disaat saya sedang menaip ini, saya sedang berbaring di katil.

Disiplin je sebenarnya. Fit tak pakai niat. On off buat pun x jadi apa.

Benda simple je la, cut sugar pun susah. Nak buat pushup 50x sehari pun malas.

Huhuhu.

Setakat push up 10-20 kali sehari tu boleh lagi lah

 

[TXT]

xbest fit. banyak pantang larang makan. hahahaha

Fit macam orang kampung dulu² pun dah memadai bang

 

[theblur]

xbest fit. banyak pantang larang makan. hahahaha

Best oo fit. Aku naik tangga sampai tingkat 5 pun dah tercungap.

Member yg fit steady je.

Bayangkan kalau dia mendayung sampan bersama isterinya. Non stop bro.

 

[TXT]

Best oo fit. Aku naik tangga sampai tingkat 5 pun dah tercungap.

Member yg fit steady je.

Bayangkan kalau dia mendayung sampan bersama isterinya. Non stop bro.

Memang best bang fit ni
Tahun ni barai betul dengan tahun lepas
Tahun sebelum tu sedap layan long run

 

[yussv]

Best oo fit. Aku naik tangga sampai tingkat 5 pun dah tercungap.

Member yg fit steady je.

Bayangkan kalau dia mendayung sampan bersama isterinya. Non stop bro.

Kena ade imbuhan mcm ni baru semangat nk fit..

 

[no trade]

tak fit pun tak apa, yang penting tetapkan matlamat dan sasaran.. sambil menaip atas tilam lepas makan fries.