Pesanan untuk penggemar kopi

[hiduprakyat]

Pernah tak, baru dua tiga teguk kopi, tiba tiba jantung laju macam baru lari. Tangan jadi sejuk, dada rasa sempit, perut memulas, lepas tu kepala rasa ringan.

Ada yang jadi resah sampai malam susah tidur, walaupun kopi tu konon “untuk segarkan badan”.

Ramai orang terus label diri “tak kuat kopi”.

Tapi selalunya ini bukan soal kuat atau tidak. Ini reaksi badan terhadap kafein, atau campuran dalam minuman tu.

Kafein boleh buat degupan jantung naik, buat anda mudah cemas, menggigil, dan tidur jadi koyak.

Kalau ada gastrik atau GERD, kopi pula boleh buat pedih ulu hati, tekak panas, dan rasa macam “tak kena” satu badan.

Satu lagi yang ramai tak sedar, kadang-kadang punca bukan kopi. Susu, krimer, pemanis, sirap, atau perisa tertentu boleh jadi pencetus.

Ada orang kopi kosong ok, tapi bila campur, terus kembung, cirit, atau kulit mula gatal.


Jangan paksa diri habiskan semata mata sayang kopi. Bila badan bagi signal, itu bukan lemah. Itu badan sedang jaga anda.

Kredit Public Health Malaysia