Tambah Berat Badan

[kalau]

ok.....try nih......kawan aku dulu ader ikut team angkat berat...

dier cakap, awal pagi ko kene makan

1. corned beef satu tin...
2. bread sebungkus
3. telur ayam rebus 10 biji, 7 ngap part putih, 3 ngap abis ngan kuning..
4. jus buah buahan 1 liter
5. air suam pun 1 liter......

rilex 2 jam pas tue gi gym........training aper yg patut....
part tue jer yg aku ingat.......

 

[Diablo kartel]

betul ke ni bro?
makan mayonis ngan burger seminggu bleh naik 3 kilo?
kalau wa nak naik 6 kilo, makan 2 minggu la eh? :-?

pastu jantung kau padat ngn lemak le.. buleh jadi stuck kat saluran darah..

 

[kalau]

pastu jantung kau padat ngn lemak le.. buleh jadi stuck kat saluran darah..

takbley pakai la kalo camtue......