Sekeping roti canai = 5 km jogging

[david.cronenberg]

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

Sila klik utk besarkan gambar

terima kasih

 

[david.cronenberg]

Nasi lemak

Hidangan nasi lemak (mengandungi karbohidrat,protein,lemak) lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kekacang.

Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori. Kalau anda makan nasi lemak bertambah dan kadang kadang ada ayam goreng (240 kalori), sambal sotong(170 kalori).

 

[aeolian]

bahaya ni, ommmnomnomnomnomnomnomnomnomnomnomnomnom... (kunyah roti canai)

 

[harundin2]

5km?lg byk..pernah dgr juga mcn ni cuma sama dengan jogging 1km..huhu

 

[farizal]

alah, makan je. sekali sekala apa salahnya

 

[alonso]

aiyohhh sia2 la aku joging 5km selalu sblm ni.

 

[Niyang]

x ade la.... info nih x leh pakai sgt.... member aku makan2 pagi petang.... bdn maintain jerk... ehhehe.... ini semua poyoooo...

 

[k3ryck]

capati je recommended? tosai x ok?

 

[PainKiller]

makan roti serat la

 

[Mycyber]

klau x jogging tp jalan kaki boleh ke?