Petua Kempiskan Perut

[moneymaker3000]

hmm ini petua aku:

- kalau makan nasi tu..jgn lebey 2 senduk...dan jangan makan
lebey dari sepinggan
- Minum air manis sehari skali
- minum air suam, bukan air sejuk
- Lebihkan makan sayur dari ayam/daging (masa makan nasik)
- bile drive keter jgn bukak aircond

 

[TamingSari]

Jgn tak tau... aku pun non-smooker gak :">

camni physco aku dah kalah ) ) #:-S

 

[TamingSari]

hmm ini petua aku:

- kalau makan nasi tu..jgn lebey 2 senduk...dan jangan makan
lebey dari sepinggan
- Minum air manis sehari skali
- minum air suam, bukan air sejuk
- Lebihkan makan sayur dari ayam/daging (masa makan nasik)
- bile drive keter jgn bukak aircond

mkn nasi jgn lebih 2 senduk? aduh
aku tak makan sayur bro (
aku suka bukk aircond kuat, knp ek? reason?

 

[biliswira]

Asal x leh bukak aircond plak masa bw kete???

 

[TamingSari]

Asal x leh bukak aircond plak masa bw kete???

yg aku tahu.. kepala sakit nnti.. memang biasa dah aku camni..

 

[syah99]

aku biasa amalkan,

1-makan malam awal,
2-elak minum masa tgh makan,
3-jgn tros mandi lepas mkn,

nak lagi best,
jgn makan nasi, mkn ubi kayu jek mcm zaman jepun dulu2 tu )

 

[TamingSari]

aku biasa amalkan,

1-makan malam awal,
2-elak minum masa tgh makan,
3-jgn tros mandi lepas mkn,

nak lagi best,
jgn makan nasi, mkn ubi kayu jek mcm zaman jepun dulu2 tu )

knp shah tak leh mandi lepas mkn?? bukn ubi lg tinggi karbonHidrat ke??

 

[biliswira]

knp shah tak leh mandi lepas mkn?? bukn ubi lg tinggi karbonHidrat ke??

Mandi lepas makan arr cepat boroi bro

 

[TamingSari]

Mandi lepas makan arr cepat boroi bro

oo ye kerr... ) br aku tau... )

 

[fatahsz]

versi 1
membe aku buat la dan menjadi
-jangan makan nasi,seminggu sekali je,lebihkan makan mihun ker,mee kee, sbb karbohidrat dia kurang berbanding nasi,
-munum air sebelum makan, lepas makan tu tahan la sejam 2 baru minum air,
-tidur jgn pasang kipas(sama ngan keta td),biar senang berpeluh, alasan dia untuk lemak tu sng terbakar skit
-skipping ke ok gak

versi 2
-ko jangan makan nasi dgn berkuah, kiranya nasi putih and nasiskit lauk byk nisbah 2.1
-ko nak senang ko jogging/berbasikal pd waktu mlm sbb waktu malam tumbuhan memerlukan lebih co2 berbanding siang,jd co2 kita kuarkan tu tumbuhan akan amik cepat, o2 skit aje tinggal, jadi tenaga dari lemak amat diperlukan,
-rantaian tenaga manusia, first tenaga dari lemak,bila lemak abis amik dr karbohidrat,pas tu br protin.( karbohidrat yg berlebih akan jadi lemak)

versi 3
ko slalu la bersukan,ok punya

so pilih la yg mana berkenan,ko cantumkan ok jgk
semua ni budak umah aku praktikan