Mi segera vs nasi putih.

[oldtbone]

dalam apa2 makanan, semua ada tenaga...

tapi kenapa bila orang nak kaitkan tenaga utk buat kerja, orang akan cakap "kena makan nasi"??

sbb nasi ni karbohidrat...karbohidrat ni makanan yang boleh beri tenaga "segera"...

kalau LEMAK tu lain...lemak tu seolah-olah disimpan dulu dalam tubuh badan, dan mengambil masa yg lama untuk membakar lemak tu untuk jadi tenaga...

so, apa2 makanan karbohidrat memang sesuai dimakan pada waktu pagi...sbb biasanya waktu pagi mmg lemau dan malas...
so, amalkan makan karbohidrat pada waktu pagi...insyaAllah akan dapat tenaga segera..

tapi makan sederhana cukup la...terlebih pun bahya jugak..

roti/oat juga karbohidrat...so, pagi2 breakfast roti pun ok...



mi segera ni pulak bukan karbohidrat kan??

tq bos. baru tau karbo dgn lemak tu 2 bende berbeza. selama ni igt sama je..

 

[akudotcom]

Mee segera ni processed food
Ada preservative MSG & synthetic sugar
Sama mcm roti

Ini berbeza dgn nasi

Sukar utk kurus dgn mkn roti/mee berbanding nasi

Nasi walaupun high carb tp convert sugar glucose directly supply sbg tenaga

Tp kalau proses food with refined sugar, kandungan fructose tu converted kpd fat dlm liver

 

[Niyang]

nape aku makan mee berat aku menurun... kalo makan nasi .. berat naik..

 

[syah99]

Kalori satu aspek.

Kalori yang bermanfaat satu aspek lain.

Kalori nasi lebih bermanfaat berbanding kalori mi segera.

Mi segera tu di goreng sebelum di keraskan.



Mi segera ni elok di buang terus dari menu.

Nasi, berkadar tapi kalau stop lagi bagus.

Berat gerenti cepat turun.

Kalau nak sihat nak kurus, buang terus mee segera ni,
punca darah aku tinggi sebab kuat mkn mee segera.

lepas aku buang amalan mkn mee segera, fast food & process food,
berat badan aku turun 20 kg dari 80kg ke 60 kg sekarang.
dalam masa 4 bulan je.

nasi hari2 makan, sayur kena lebih, buah hari2 makan. gula terus tinggal,
lepak mamak pun minum air teh/limau kosong je.

lepas 4 bulan, darah tinggi hilang, badan slim, kulit makin bersih, rambut makin hitam,
gigi makin putih, tidur nyenyak, berdengkur hilang. badan bertenaga, stamina pun tinggi.

 

[akudotcom]

nape aku makan mee berat aku menurun... kalo makan nasi .. berat naik..

Obesiti tu hanya salah satu tanda metabolic disorder

Ada jg org mkn-mkanan manis tp tak gemuk2 jg
Tp ada hi kolestrol/hi bp/gout/ cancer etc.

Yg penting kene hindarkan mkn mknan proses food
Sbb ini hi risk utk dpt penyakit metabolism

 

[soybean]

Nasi tu berapa banyak sehari?

Aku beras perang Ecobrown jer.


Kekadang makan gak beras wangi.

Kalau nak sihat nak kurus, buang terus mee segera ni,
punca darah aku tinggi sebab kuat mkn mee segera.

lepas aku buang amalan mkn mee segera, fast food & process food,
berat badan aku turun 20 kg dari 80kg ke 60 kg sekarang.
dalam masa 4 bulan je.

nasi hari2 makan, sayur kena lebih, buah hari2 makan. gula terus tinggal,
lepak mamak pun minum air teh/limau kosong je.

lepas 4 bulan, darah tinggi hilang, badan slim, kulit makin bersih, rambut makin hitam,
gigi makin putih, tidur nyenyak, berdengkur hilang. badan bertenaga, stamina pun tinggi.

 

[soybean]

Roti putih Gardenia pun sama?

Nak kena stop lah gamaknya.

Aku suka roti sebab cepat nak prepare.

Mee segera ni processed food
Ada preservative MSG & synthetic sugar
Sama mcm roti

Ini berbeza dgn nasi

Sukar utk kurus dgn mkn roti/mee berbanding nasi

Nasi walaupun high carb tp convert sugar glucose directly supply sbg tenaga

Tp kalau proses food with refined sugar, kandungan fructose tu converted kpd fat dlm liver

 

[dausbiz]

Dua dua saya suka nyam nyam nyam

 

[syah99]

Nasi tu berapa banyak sehari?

Aku beras perang Ecobrown jer.


Kekadang makan gak beras wangi.

nasi memang aku kurangkan, dulu 3 pinggan setengah selamba bantai,
sekarang sepinggan je, beras biasa2 je.

tapi aku banyak exercise la, hari2 jogging 1/2 jam minimum.

 

[soybean]

Sepinggan sehari memang ok.


Aku pun sama.


Yang lain ganti pasta dan roti.

Ni pun roti nak stop sebab ada yang kata ada MSG.

nasi memang aku kurangkan, dulu 3 pinggan setengah selamba bantai,
sekarang sepinggan je, beras biasa2 je.

tapi aku banyak exercise la, hari2 jogging 1/2 jam minimum.