Senaman Waktu Malam BAHAYA Atau TIDAK? MITOS vs FAKTA

[TXT]

Rutin bekerja masa kini semakin merentasi zon waktu dan ketidaktentuan dalam rutin harian individu. Untuk kekal aktif disamping membudayakan gaya hidup sihat, kebanyakan golongan dewasa mengambil inisiatif untuk bersenam tanpa keterbatasan waktu tertentu termasuk pada waktu malam.

Kekal aktif dan bersenam sangat bermanfaat untuk kesihatan dan mampu mencegah daripada penyakit tidak berjangkit (NCDs) seperti kencing manis, sakit jantung, tekanan darah tinggi dan juga komplikasinya.

Namun begitu, tatacara yang betul dan selamat ketika bersenam pada waktu malam perlulah dipatuhi agar terhindar daripada kemudaratan.

Jom sihat dengan kekal aktif dan bersukan.

 

[azham]

Khabarnya arwah Ashraff Sinclair kerap bersenam malam dan itulah punca kematian.
*Betulkan kalau saya silap*

 

[TXT]

Khabarnya arwah Ashraff Sinclair kerap bersenam malam dan itulah punca kematian.
*Betulkan kalau saya silap*

Itu boleh jadi tak ikut cara yang disarankan
Tapi sebab menda dah jadi
Saya pun tak ada info sebenar
Jadi saya biarkanlah bab tu

 

[dloanman]

Mlm2 lalu dpn gym sk7, sk9 shah alam den tengok ramai org senam sbb tingkap clear glass blh nmpk. Ok ajo

 

[TXT]

Mlm2 lalu dpn gym sk7, sk9 shah alam den tengok ramai org senam sbb tingkap clear glass blh nmpk. Ok ajo

Bersenam waktu malam boleh asalkan ikut aturan yang sebetulnya
Itu je

 

[azham]

Itu boleh jadi tak ikut cara yang disarankan
Tapi sebab menda dah jadi
Saya pun tak ada info sebenar
Jadi saya biarkanlah bab tu

Arwah meninggal dalam 4am selepas rehat balik dari gym.

 

[TXT]

Arwah meninggal dalam 4am selepas rehat balik dari gym.

Saya tak nak ulas lebih bab arwah bang kat thread ni
Bagi saya boleh je bersenam waktu malam
Asalkan rehat dan pemakanan itu tak menyalahi fitrah

 

[azham]

Saya tak nak ulas lebih bab arwah bang kat thread ni
Bagi saya boleh je bersenam waktu malam
Asalkan rehat dan pemakanan itu tak menyalahi fitrah

Yang tak boleh lepas bersenam malam ialah singgah kedai tom yam

 

[Nika FX]

tuhan jadikan malam utk rehat..

 

[TXT]

Yang tak boleh lepas bersenam malam ialah singgah kedai tom yam

Singgah kedai tomyam banyak menu lak masuk perut