soybean
CG Hardcore Club
- Messages
- 63,243
- Joined
- Feb 15, 2009
- Messages
- 63,243
- Reaction score
- 4,135
- Points
- 661
........
Aug 25, 2021
Aug 31
......................
........
......................
Sep 9, 2021
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
30 okto
dec 1
Hujung dec 2021
.........................
jan 8 2022
23 Jan 2022
Aug 25, 2021
...................Puasa 3 hari. Turun 1kg
3 hari puasa, 3 hari tak joging; korbankan joging 3 hari.
Hari ni tak pasti nak joging ke tak.
Sapa2 nak kurus, tak payah joging.
Puasa jer.
3 hari joging tak gerenti leh turun 1kg.
Puasa gak power.
Tapi masa berbuka JANGAN la melantak ya.
Payah nak solat. Pastu nak tido lagi.
Aug 31
......................
.........................Timbang lagi lepas seminggu.
Semalam puasa.
Takde perubahan
Sebab Sabtu dan Ahad makan banyak.
Ke penimbang rosak?
Tak
........
Puasa 3 hari. Turun 1kg
3 hari puasa, 3 hari tak joging; korbankan joging 3 hari.
Hari ni tak pasti nak joging ke tak.
Sapa2 nak kurus, tak payah joging.
Puasa jer.
3 hari joging tak gerenti leh turun 1kg.
Puasa gak power.
Tapi masa berbuka JANGAN la melantak ya.
Payah nak solat. Pastu nak tido lagi.
......................
.........................Timbang lagi lepas seminggu.
Semalam puasa.
Takde perubahan
Sebab Sabtu dan Ahad makan banyak.
Ke penimbang rosak?
Tak
Sep 9, 2021
Timbang semalam.
Tak banyak perubahan tapi maintain.
Pelan2 dah kurangkan nasi.
Ni pun sebab tak bape sihat sejak hari Isnin.
Makan durian Sultan King...kepala sakit.
Pastu salah urat kat bahu sebab tumbuk angin pagi2.
Nak luruskan tangan paras dada pun sakit.
Tapi kaki kanan lak jadi kebas.
Yang peliknya kawasan tertentu jer.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Masih maintain.
Bila la nak turun
30 okto
.................14 hari lepas ganti gula dengan Stevia.
2 titis pun dah manis sangat kadang2.
Turun 1kg
Selera jadi kurang.
Tengok roti Gardenia pun tak rasa apa.
Selalu bantai terus.
Kalori penggunaan gula berjaya dikurangkan.
14 hari tu banyak juga.
Cuba elak nasi putih tapi makan nasi perang.
Kita tengok 15 November nanti samada berat boleh turun ke 65kg tak.
dec 1
................2 titis jadi 1 titis.
Tetap manis
Paling penting, gula memang RACUN.
Hujung dec 2021
....................Berat 20 Oktober 2021
Berat 30 Oktober 2021
Berat terbaru masa timbang hujung 2021
.........................
jan 8 2022
.....................Turun lagi.
Timbang pagi tadi
23 Jan 2022
..................Naik sikit.
Sebab asik makan nasi putih
Last edited:
