closed

[chaphoo]

salam TT utk diet SCD boleh ke tambahkan kekacang+kismis?

Kismis tu fastcarb, so x boleh.... boleh aje kalau buat diet tpd

 

[pokshark]

Alhamdulillah. ...kelmarin dah try kembali tpd....doakan istiqamah yer

 

[pokshark]

Alhamdulillah...Minggu ni dari 119 ke 117.5 baru mula rabu haritu . In sya allah.doakan saya yer

 

[chaphoo]

Alhamdulillah...Minggu ni dari 119 ke 117.5 baru mula rabu haritu . In sya allah.doakan saya yer

Alhamdulillah, teruskan, jngn skip..terbaru rakan sekerja saya turun 15kg lebih kurang setelah beberapa bulan tpd...

 

[ibnuqadir]

TT, aku skg berat 93..sebelum kawin berat 55kg je..kedingla..cuma berat aku banyak lemak and muscel pon naik jugak sbb aku giler badminton..so walaupun berat aku 93 nampak mcm berat 80 je. cuma aku risau belly fat yg dah naik ke size 38 dah suar aku..

any suggestion TT, skg aku amik herbalife gak..tapi long term mahal gila kot HL ni. klu ade diet yg ok ngan aku baik aku diet je and workout.

 

[chaphoo]

TT, aku skg berat 93..sebelum kawin berat 55kg je..kedingla..cuma berat aku banyak lemak and muscel pon naik jugak sbb aku giler badminton..so walaupun berat aku 93 nampak mcm berat 80 je. cuma aku risau belly fat yg dah naik ke size 38 dah suar aku..

any suggestion TT, skg aku amik herbalife gak..tapi long term mahal gila kot HL ni. klu ade diet yg ok ngan aku baik aku diet je and workout.

ade, buat je TPD, dalam sebulan dua insyaAllah turun berbelas kilo...

buat TPD sampai mati..

 

[chaphoo]

workout macam biasa...dalam frame 8 hours eating tu, makanlah 2 ke 3 kali...

 

[peja510]

tt, kawe baru nak start hari ni pula selepas setahun dulu turun 10kg dalam sebulan..haha

pastu buat tpd.tapi payah nak control bila dah makan payah nak berhenti
so, ni nak buat scd je selama sebulan.. harap2 turun balik
sekarang dah 68kg naik balik sebab xcontrol lgsg pemakanan sebab dah tau ada rahsia kurus tanpa makan ubat2an..hehe

 

[pokshark]

tt, kawe baru nak start hari ni pula selepas setahun dulu turun 10kg dalam sebulan..haha

pastu buat tpd.tapi payah nak control bila dah makan payah nak berhenti
so, ni nak buat scd je selama sebulan.. harap2 turun balik
sekarang dah 68kg naik balik sebab xcontrol lgsg pemakanan sebab dah tau ada rahsia kurus tanpa makan ubat2an..hehe

tulaa...dah tahu rahsia...tahu je bile nak diet atau x...hehehe

 

[chaphoo]

tt, kawe baru nak start hari ni pula selepas setahun dulu turun 10kg dalam sebulan..haha

pastu buat tpd.tapi payah nak control bila dah makan payah nak berhenti
so, ni nak buat scd je selama sebulan.. harap2 turun balik
sekarang dah 68kg naik balik sebab xcontrol lgsg pemakanan sebab dah tau ada rahsia kurus tanpa makan ubat2an..hehe

itulah...diet tu maknanya, pemakanan..

so macamana kita makan, itulah diet kita...kalau melantak, melantaklah diet kita..

kalau nak bergantung pada suppliment..bergantunglah diet kita,

kalau nak jadikan makan secara sistematik sebagai tabiat, maka itulah diet kita..

diet itu hanya bila hidup, dan sentiasa kita diet bila hidup...cuma bila mati. xdelah diet...sebab dah x makan..

Diet..bila hidup

Die...bila mati....huruf T kat hujun diet tu..





terusknlah..buatje ape pun...bila dah seswai, buat je TPD...dan teruskan sampai hilang T di perkataan DIET