closed

[peja510]

tulaa...dah tahu rahsia...tahu je bile nak diet atau x...hehehe

haha..patutnya kena amalkan tpd plok
tapi mentang2 dah tau boleh kurus tanpa makan ubat, tu wak main2 jer..haha

 

[peja510]

itulah...diet tu maknanya, pemakanan..

so macamana kita makan, itulah diet kita...kalau melantak, melantaklah diet kita..

kalau nak bergantung pada suppliment..bergantunglah diet kita,

kalau nak jadikan makan secara sistematik sebagai tabiat, maka itulah diet kita..

diet itu hanya bila hidup, dan sentiasa kita diet bila hidup...cuma bila mati. xdelah diet...sebab dah x makan..

Diet..bila hidup

Die...bila mati....huruf T kat hujun diet tu..





terusknlah..buatje ape pun...bila dah seswai, buat je TPD...dan teruskan sampai hilang T di perkataan DIET

ok sifu
pasni kena kontrol la selepas buat scd sbln@plg max pun 2bln
baru la buat tpd pulak..

baru berfikir nak jaga kesihatan pulak...dahla gemuk, sakit pulak tu sebab melantak semua..lagi haru

 

[amins33]

Mulai esok sy cuba istiqamah

 

[soulsix]

mmg langsung takleh mkn snek ke time TPD ni? huhu

 

[cikpyan]

Salam Chaphoo, firstly TQ for sharing.

Pohon pandangan tuan berkaitan diet kawan nih.
1. Pepagi jam 7.30 - 8.00 amik sarapan ... minum nescafe tarik ... air putih 500ml.
2. Tengahari jam 1.30 - 2.00 skip lunch ... minum nescafe tarik ... air putih 500ml (kadang2 je lunch).
3. Malam jam 8.00 - 9.00 makan malam ... minum teh 'O' 2 - 3 cawan ... air putih 1 cawan.
4. Workout xde tapi kalo kawan workout guna mesin yang kite pijak then mesin tu goyang2 tu bole dikira workout ke?

 

[asyrafhito]

salam tt trime kasih utk info...cume nk tye care cmne nk hilgkn lapisn kulit lebih kt perut ye?menggeleber smcm je..nk nsihat..hehe

 

[chaphoo]

mmg langsung takleh mkn snek ke time TPD ni? huhu

x boleh la masa 16 jam tu x boleh makan langsung...minum boleh le...air kosong atau kopi o kosong...atau apepeje yang kosong...

kalau waktu makan 8 jam tu...nak snek? kurang efektif la pengurangan lemak...makan 2-3 kali sahaja..

 

[chaphoo]

Salam Chaphoo, firstly TQ for sharing.

Pohon pandangan tuan berkaitan diet kawan nih.
1. Pepagi jam 7.30 - 8.00 amik sarapan ... minum nescafe tarik ... air putih 500ml.
2. Tengahari jam 1.30 - 2.00 skip lunch ... minum nescafe tarik ... air putih 500ml (kadang2 je lunch).
3. Malam jam 8.00 - 9.00 makan malam ... minum teh 'O' 2 - 3 cawan ... air putih 1 cawan.
4. Workout xde tapi kalo kawan workout guna mesin yang kite pijak then mesin tu goyang2 tu bole dikira workout ke?

nescafe tarik ada gula, so sama saja tuan makan atau tidak waktu lunch tu,,,lemak tetap kurang digunakan...

walau tuan x makan atau minum nescafe tarik masa lunch tu, perut tuan cuma berehat dari jam 8 pagi hingga 8 malam...so cuma 12 ja,...nak lebih efektif, jangan makan selama 16 hingga 20 jam setiap hari....badan akan lebih banyak guna lemak sebagai tenaga...walau x workout..

 

[chaphoo]

salam tt trime kasih utk info...cume nk tye care cmne nk hilgkn lapisn kulit lebih kt perut ye?menggeleber smcm je..nk nsihat..hehe

wassalam, itu perkara biasa tuan..ada dua cara yang saya tahu:

1. surgery.

2. Sabar dan kekalkan bentuk badan dan berat badan yang terbaik shingga 7 tahun (mengikut doktor)....kulit2 lebih tu akan digantikan dengan kulit2 yang baru, dan muat2 dengan otot kurang lemak yang tuan usahakan..

 

[soulsix]

x boleh la masa 16 jam tu x boleh makan langsung...minum boleh le...air kosong atau kopi o kosong...atau apepeje yang kosong...

kalau waktu makan 8 jam tu...nak snek? kurang efektif la pengurangan lemak...makan 2-3 kali sahaja..

ok thanks...nak try la TPD ni
sebelum ni saya buat SCD tak berkesan tp buat low carb berkesan plak
now nak try TPD plak sbb nampak mcm senang nak konsisten