closed

[Imo Imora]

Salam tuan.. jika saya masa diet ni makan buah tomato dengan kurma ok tak?

 

[din guerreroz]

parking dulu...

 

[asyrafhito]

Salam tt maaf bertanya lg..hehe teknik tpd tu cthnye hri prtma sy brhnti mkn kol 9 mlm, pastu hri kdua sy henti mkn kol 7 mlm..tp still 16jam..bleh ke? Atau memg kne fix tiap2 hari brhnti mkn pada jam yg same?tq tt hehe

 

[pulutkuning]

salam...sy pernah buat teknik SCD ni,Alhamdulillah berjaya gak turun 5kg...tp bila dah stop diet dan kembali mkn mcm biasa,berat dah naik kembali...so kesimpulannya,nak mantain x susah,cuma jg pemakanan je...tp mslhnya nk jg makan tu le yg susah...

 

[kelakau_jb]

tt..aku skang tgh bt diet atkins...lepas abis 2 minggu aku nk try bt teknik diet yg no 2 tu trus..bleh ke?..

 

[jebatz]

aku dulu pernah buat diet SCD yg TT syorkan + workout...alhamdulillah dlm masa hampir 2 bulan..berat badan aku turun 10kg,itu pun sbb nak naik gunung kinabalu..hehe
sekarang ni berat dah start naik balik..kena buat diet TPD plak lah nampaknya..

 

[jebatz]

tt..aku skang tgh bt diet atkins...lepas abis 2 minggu aku nk try bt teknik diet yg no 2 tu trus..bleh ke?..

elok turunkan berat badan sampai agak2 bro puas hati lepas tu buatlah TPD..

 

[kelakau_jb]

elok turunkan berat badan sampai agak2 bro puas hati lepas tu buatlah TPD..

ikutkn da ok da bdn ni...tu yg nk terus bt diet tt ni...tp kena tunggu abis diet ni dl la...

 

[chaphoo]

Salam tt maaf bertanya lg..hehe teknik tpd tu cthnye hri prtma sy brhnti mkn kol 9 mlm, pastu hri kdua sy henti mkn kol 7 mlm..tp still 16jam..bleh ke? Atau memg kne fix tiap2 hari brhnti mkn pada jam yg same?tq tt hehe

wassalam, xpe tanya je, saya memang suka jawab soalan......makin limit masa nak makan, makin bagus sebenarnya...contohnya buat 20 jam ke...sehari ada 4 jam je nak makan..

sebenarnya x elok untuk jangka masa panjang,,,waktu makan sepatutnya fix setiap hari, baru badan kita boleh adjust dan biasakan diri...

kalau terpaksa xda masalah, biasalah, bukan senang nak ikut jadual, taaaaapi kalau berdisiplin lagi elok...hormon badan dan rentak tubuh badan pun x terganggu.....

saya pun x boleh ikut jadual fix...


bila satu hari kita termakan banyak...hari berikutnya boleh je kita x makan 20 jam ke...sebab nak timbal balik makan terlebih tu...makin banyak lemak digunakan, jika makin lama kita x makan...

 

[chaphoo]

salam...sy pernah buat teknik SCD ni,Alhamdulillah berjaya gak turun 5kg...tp bila dah stop diet dan kembali mkn mcm biasa,berat dah naik kembali...so kesimpulannya,nak mantain x susah,cuma jg pemakanan je...tp mslhnya nk jg makan tu le yg susah...

betul lah tu...diet ini sepanjang hayat...macam saya terangkan sebelum ni..apa sahaja corak pemakanan kita, contohnya makan hantam kromo...maka itulah diet kita..."diet hantam kromo"...kalau melantak..."diet melantak",,,,kalau timing pemakanan 8 jam 16 jam..."intermittent fasting"


semuanya diet....


diet maknanya pemakanan...


nak mudah buat, tuan amal TPD....