closed

[chaphoo]

ok thanks...nak try la TPD ni
sebelum ni saya buat SCD tak berkesan tp buat low carb berkesan plak
now nak try TPD plak sbb nampak mcm senang nak konsisten

SCD x berkesan untuk puan atau puan x boleh konsisten? sekadar nak tahu..

apapapun..keep it up!

 

[soulsix]

SCD x berkesan untuk puan atau puan x boleh konsisten? sekadar nak tahu..

apapapun..keep it up!

saya lelaki la)

SCD try 3-4 minggu lepas tu timbang statik terus give up)
tak sure mana silapnya
then try low carb (atkin) 2-3 bulan lebih turun banyak gak dr 114kg ke 90kg
sekarang dah susah nak amalkan low carb sbb komitmen tinggi so nak try yg lebih mudah dan berkesan

 

[chaphoo]

saya lelaki la)

SCD try 3-4 minggu lepas tu timbang statik terus give up)
tak sure mana silapnya
then try low carb (atkin) 2-3 bulan lebih turun banyak gak dr 114kg ke 90kg
sekarang dah susah nak amalkan low carb sbb komitmen tinggi so nak try yg lebih mudah dan berkesan

okeh..teruskan tuan!

 

[asyrafhito]

wassalam, itu perkara biasa tuan..ada dua cara yang saya tahu:

1. surgery.

2. Sabar dan kekalkan bentuk badan dan berat badan yang terbaik shingga 7 tahun (mengikut doktor)....kulit2 lebih tu akan digantikan dengan kulit2 yang baru, dan muat2 dengan otot kurang lemak yang tuan usahakan..

lme jgak tu untk yg kdua..hihi..tq tt..byk mmbntu!

 

[hafizan78]

subscribe dulu...

 

[cikpyan]

nescafe tarik ada gula, so sama saja tuan makan atau tidak waktu lunch tu,,,lemak tetap kurang digunakan...

walau tuan x makan atau minum nescafe tarik masa lunch tu, perut tuan cuma berehat dari jam 8 pagi hingga 8 malam...so cuma 12 ja,...nak lebih efektif, jangan makan selama 16 hingga 20 jam setiap hari....badan akan lebih banyak guna lemak sebagai tenaga...walau x workout..

Workeh tuan, kawan cuba b/fast tu dibawak ke lunch la mcm tu. TQ

 

[chaphoo]

Workeh tuan, kawan cuba b/fast tu dibawak ke lunch la mcm tu. TQ

macamtu le...henti makan jam 8 malam...start makan jam 12 ke 1 ke..

 

[fulzam]

Dulu, saya secara tak langsung dan tak sedar, dah buat amalan ini. Makan last pukul 8 mlm. Pastu keje, balik keje 8 pg. Tidur sampai Zohor. Bangun solat dan makan.

Tp kesannya, saya kena gastrik teruk sampaila sekarang. Bukan setakat sakit perut, malah sakit kepala. Sekarang, perut tak boleh rasa lapar. Walaupun rasa laparnya sedikit, kalau dibiarkan jadi gastrik.

Kekadang tu, baru je 2-3 jam melantak nasi, tp dah rasa lapar sangat @ kebulur.

 

[chaphoo]

Dulu, saya secara tak langsung dan tak sedar, dah buat amalan ini. Makan last pukul 8 mlm. Pastu keje, balik keje 8 pg. Tidur sampai Zohor. Bangun solat dan makan.

Tp kesannya, saya kena gastrik teruk sampaila sekarang. Bukan setakat sakit perut, malah sakit kepala. Sekarang, perut tak boleh rasa lapar. Walaupun rasa laparnya sedikit, kalau dibiarkan jadi gastrik.

Kekadang tu, baru je 2-3 jam melantak nasi, tp dah rasa lapar sangat @ kebulur.

kes tuan adalah kes terpencil,,bak kata sesetengah menteri...

tapi memang betul pun..bab gastrik ni..saya pun pernah perut kosong dan kena gastrik..sampai muntah2 sakit perut dan sakit kepala...tapi x berpanjangan macam tuan...

saya pernah buat satu post khas mengenai gastrik, ada link ke satu blog, yang menceritakan mengenai banyak sebab2 gastrik..boleh rujuk:

http://www.carigold.com/portal/forums/showpost.php?p=12628030&postcount=788

antara sebab2 yang disebut dalam blog tu:
"TEKANAN (stress), rangsangan atau tindak balas bahan kimia daripada ubat, makanan dan jangkitan bakteria boleh menyebabkan pembengkakan di kawasan permukaan perut. Pembengkakan yang timbul akibat daripada tindak balas setempat ini menyebabkan seseorang itu mendapat gastritis atau lebih dikenali sebagai gastrik."

moga dapat membantu dalam masalah tuan...

p.s: kecik2 dulu saya selalu kena penyakit gastrik, sampai berguling2 atas tilam..sayala yang paling teruk kalau kena gastrik..dalam keluarga..sekarang jarang sangat kena sakit gastrik tu..dan dah 2 tahun lebih saya amal diet TPD...

 

[Udaa]

bro nak tanya, kiranya aku baru terbaca rahsia ni...kalau aku nak start sekarang kan tapi masalahnya pagi tadi aku makan nestum 3 in 1 satu cawan dengan roti krim gardenia satu.. so tengah hari ni macam mana? hehe kalau boleh aku nak elak nasi atau kurangkan..kalau makan sup daging kak kedai mamak boleh ka? ok berat sekarang 84kg tinggi 173cm..