closed

[marlen]

jom makan.... i blanjer u... ))

xnak la atuk..lempang kang..)

skrg ni nak msk 2nd stage..

xmo mkn nasik plak..

 

[raywanji]

Testimony aku yang kebrapa ni TT?hehe..aku dah turun 4.5 kilo dalam masa 2 minggu..pagi aku minum nescafe 1 mug(manis) as a source of sugar..lepas tu tengahari aku melantak tuna ayam brand 1 tin, malam pun aku buat bnda sama 1 tin..minum lepas aku amik nescafe pagi tu trus aku tak minum manis dah..bukan ape..kang kalo xde gula pengsan lak..so far it works..tuna tu kandungan carb dia lih kurang 3 gram per 100 gram tuna..satu tin tu 185 gram so lbih kurang dalam 5 gram carb..ok la tu sehari amik 10 gram carb je..total fat dia lbih kurang 10 percent..protein dia mmg byk tak hengat la..nyway tq TT n rakan2 cg sekalian..target aku nak ilang lagi 30 kilo..harap2 bulan puasa ni leh membantu cket..raya kurusss!

 

[marlen]

Testimony aku yang kebrapa ni TT?hehe..aku dah turun 4.5 kilo dalam masa 2 minggu..pagi aku minum nescafe 1 mug(manis) as a source of sugar..lepas tu tengahari aku melantak tuna ayam brand 1 tin, malam pun aku buat bnda sama 1 tin..minum lepas aku amik nescafe pagi tu trus aku tak minum manis dah..bukan ape..kang kalo xde gula pengsan lak..so far it works..tuna tu kandungan carb dia lih kurang 3 gram per 100 gram tuna..satu tin tu 185 gram so lbih kurang dalam 5 gram carb..ok la tu sehari amik 10 gram carb je..total fat dia lbih kurang 10 percent..protein dia mmg byk tak hengat la..nyway tq TT n rakan2 cg sekalian..target aku nak ilang lagi 30 kilo..harap2 bulan puasa ni leh membantu cket..raya kurusss!

perghhhhhh...giler la..~X(~X(#:-S#:-S

 

[raywanji]

perghhhhhh...giler la..~X(~X(#:-S#:-S

try bro..jgn tak try..hehe..

 

[marlen]

try bro..jgn tak try..hehe..

sy try TPD je..

16jam xmkn..huhu..

 

[raywanji]

sy try TPD je..

16jam xmkn..huhu..

aha..kurang kesanggupan la pulak nak wat cmtu..16 jam tak makan..tapi buat yang mcm skang ni pun alhamdulillah la..turun jugak..:">

 

[marlen]

aha..kurang kesanggupan la pulak nak wat cmtu..16 jam tak makan..tapi buat yang mcm skang ni pun alhamdulillah la..turun jugak..:">

16 jam ni rs mcm senang je...mcm puasa jgk la..

kalau mcm weekend sy buat lama sikit..kdg2 19jam..hihi..

 

[zaid212]

gud info....aku pun nak try la....da kawin ni makan tak ingat...semakin hari makin naik....nak menten payah btul..

 

[Scremojack]

Good info..nk try nanti...

 

[alifreyes]

baru jumpe ... tak sabar nak cuba... kacang dah borong dah kat tesco.. skrg nak borong semangat plak baca sume testimonial ...