closed

[alonso]

update:jumaat sabtu lepas mmg jadual padat dgn jamuan raya,open house,kenduri kendara,so mmg naik 3kg berat aku skrg~X(~X(~X(
insyaallah hari ni nak merehatkan perutku dgn puasa sunat,dah byk sgt mkn sampai tak beringat,~X(
kalo nak naik memang cepat(

 

[nvmname]

banyak pengalaman TT nih..
thanks for sharing,
sayang thread ni tkder button thanks..

erm nasik pon banyak menambahkan berat badan yer?

SUBSCRIBE..

 

[alonso]

banyak pengalaman TT nih..
thanks for sharing,
sayang thread ni tkder button thanks..

erm nasik pon banyak menambahkan berat badan yer?

SUBSCRIBE..

nasi tu org panggil,gula segera..
mmg cepat menaikkan berat utk org kurang metabolisme mcm aku ni~X(

 

[tok]

aku da beli gajus byk nie ... amik 1st method ... esok nk stat
kawan2 cg, doakn kejayaan aku turunkn berat ni

 

[Disco]

selamat berjaya tok....

 

[alonso]

update : hari ni hari kedua tanpa nasi,smlm berbuka makan subway je,tak sentuh nasi pon,harap2 hari ni bole kekal momentum huhuhu

 

[chaphoo]

sapa nak beli seluar dapper..2 saiz 36 dan 1 saiz 35...seluar poket banyak tu, sehelai seluar office je...,,,,aku pakai x sampai setahun,,,x sampai 20x,,,,

rm 80 ke tiga2 helai

 

[alonso]

sapa nak beli seluar dapper..2 saiz 36 dan 1 saiz 35...seluar poket banyak tu, sehelai seluar office je...,,,,aku pakai x sampai setahun,,,x sampai 20x,,,,

rm 80 ke tiga2 helai

Mak aih besaunya,suar aku paling besar pn dulu 33 je~X(

 

[chaphoo]

Mak aih besaunya,suar aku paling besar pn dulu 33 je~X(

a'ah...saya memang lebar sket...tapi dah x cantik bila nak pakai skarang,,,

 

[andaraya]

aku pun dah turun 4 kilo dah dgn teknik ni dlm masa 10 hari

sarapan pagi : minum milo panas secawan
lunch : makan ikan bakar dgn sayur ulam
petang : makan kacang cap tangan
malam : minum milo
( minum air masak 3-4 liter sehari )


aku buat selama 5-6 hari kemudian baru makan nasi pada hari berikutnya.

memang menjadi la