closed

[chaphoo]

tt,

betul ker tak boleh ambik buah pon.. setahu teman gula dalam buah / sayur etc tuh semua nyer monosachirida.. dia absorb direct dalam darah masa pencernaan..

yg x eloknya ialah disachirida.. mcm table sugar tuh.. ataupun pemanis tiruan.. yg nih mmg diakui x elok untuk diet..

apa kata tt?

assalam...buah memang elok...nasi pun elok...xde makanan yang natural yang kita makan yang x elok....cuma...bila diambil dengan banyak..apa benda pun akan nyebabkan penyakit..

sebab banyak penyakit asalnya kerana perut(pemakanan kita)...

cuma dalam dier SCD ni..pantangnya 6 hari,,,hari ke 7 leh makan apa saja,,

tapi kalau ikut TEKNIK PEMAKANAN KEDUA..apapapun leh makan,,n hari2...ini yang aku buat sekarang,,,insyaAllah mantain,,,xdela seksa sangat

 

[chaphoo]

Badam tu kira kekacang gak kan. So far info yang aku tau badam memang bagus utk badan and otak. Orang Yahudi pun amalkan pemakanan badam dalam diet harian heck even diet untuk perempuan mereka yang mengandung untuk dptkan baby yang sihat dan bijak. Tapi aku xtau sejauh mana kebenaran info tu.

ye..badam memang elok..

 

[chaphoo]

leh tau tak endurance nih ape ? hehehe.. sori BI dulu cukup2 makan... heheheh

ketahanan,,,

sebenarnya kalau jogging..bertambah kekuatan sistem pernafasan,,

weight training...bertambah kekuatan otot...

kalau explosive exersize,,,kekuatan daya tujahan,,

kalau tengok orang pushup 1000x,,,lari 100km...itu kekuatan endurance..tahan sakit le tu,,huhu,,,

 

[chaphoo]

aku nak on balik diet ni tapi dah ada halangan..dah pregnant lagi..maknanya asyik lapar dan xleh wat dah..huhuhu..tggu2 la lepas bersalin nnti lak

ok ,,,mama pentingkan baby dulu ye,,,...

tapi boleh praktik teknik pemakanan ke dua...bini aku buat masa hujung mengandung,,,,,badan x naik lemak sangat(sikit sikitttt je),,,tapi anak sihat walafiat,,baru lahir 10/9 lepas,,,

even puasa 29 hari,kalau x silap aku,,...

 

[Niyang]

ketahanan,,,

sebenarnya kalau jogging..bertambah kekuatan sistem pernafasan,,

weight training...bertambah kekuatan otot...

kalau explosive exersize,,,kekuatan daya tujahan,,

kalau tengok orang pushup 1000x,,,lari 100km...itu kekuatan endurance..tahan sakit le tu,,huhu,,,

tq bro...

kirenyer aku nih endurance lah...tp aku lari sehari 4-5 km jerk....

 

[chaphoo]

tq bro...

kirenyer aku nih endurance lah...tp aku lari sehari 4-5 km jerk....

lebih kuraang le tu,,,n bro bina otot2 yang sesuai untuk larian bro tu,,,otot pelari marathon,,,,calorie dari makanan bro digunakan sesuai dengan pekerjaan bro,,,

tapi saya nasihatkan jangan training hari2...takut over training..seminggu 3 kali dah cukup dah,,,

 

[Niyang]

lebih kuraang le tu,,,n bro bina otot2 yang sesuai untuk larian bro tu,,,otot pelari marathon,,,,calorie dari makanan bro digunakan sesuai dengan pekerjaan bro,,,

tapi saya nasihatkan jangan training hari2...takut over training..seminggu 3 kali dah cukup dah,,,

emmm...mmg pun.. since pas operation tulang belakang arituh leh wat 3 kali seminggu jerk... tp sejak wat operation berat naik mendadak.. sampai 7 kg hehheheh. Tp janji sehat.. nak work out mmd susah ler skit.. pasal badan dah ade besi..hehhehe :">

 

[alonso]

emmm...mmg pun.. since pas operation tulang belakang arituh leh wat 3 kali seminggu jerk... tp sejak wat operation berat naik mendadak.. sampai 7 kg hehheheh. Tp janji sehat.. nak work out mmd susah ler skit.. pasal badan dah ade besi..hehhehe :">

slalu joging kt mane bro?

 

[Niyang]

slalu joging kt mane bro?

aku cheras.... kalo ko tau area cheras.. sure ko tau kt ner port bdk2 running jog..hehhehe

 

[hanamichie]

roti gardenia tanpa lemak yang palstik hijau tu pun x boleh mkn kemasa hari 1-6 tu???