closed

[chaphoo]

aku pun dah start 3 hari yang lalu. berat aku 117kg, berat sekarang 115kg

ok bro..berkemungkinan itu berat air ,,,so keep it up...

 

[matalim]

baru jumpa n baru nak start...

harap2 dapat maintain Vitamin D (disiplin)

tq TT,semanggggg-gat nih

 

[Niyang]

cam ner nak tau yg tuh berat air,otot,tulang or lemak...?

 

[chaphoo]

cam ner nak tau yg tuh berat air,otot,tulang or lemak...?berat air tu maknanya,,,bila kita selalu makan apa yang kita makan,,,air dari makanan tu disimpan dalam badan....

berat air ni, adalah air yang disimpan badan, mengikut apa yang diserap dari saiz makanna yangs elalu kita makan...
so bila kita ubah cara pemakanan,,,kurang makan nasi...dan sebagainya..maka badan pun akan kurang simpan air,,,(nasi berair...kalau kekacang,,ada ke air,,,hehe)

water weight ni selalunya kalau kita tiba2 melantak satu hari tu...naik 2-3kg secara drastik....pastu hari ke dua kita makan cara biasa,,dia akan turun balik..

sebab tulah SCD nio bila kita makan hari ke 7,..
berat badan akan bertambah,,,tapi bila sampai hari ke 5 dan ke 6 minggu seterusnya,,,berat kita akan turun lebih dari minggu yang lepas...





otot lebih berat dari lemak....bertambah berat x semestinya bertambah lemak..kalau anda buat strength training,,,saheh badan anda akan berat dari orang biasa,,,



bagi aku indicator yang paling baik untuk tengok kita SLIM atau x...= cermin....


apapapun skarang aku dah lebih kurang 74 kg...tapi otot makin up...Alhamdu Lillah

 

[awangselamat]

tt,kalu mkn nasi tubuh jd byk air...
tp kalu minum byk air,cmna plak...x sama ke?

 

[chaphoo]

tt,kalu mkn nasi tubuh jd byk air...
tp kalu minum byk air,cmna plak...x sama ke?

ini khas untuk makanan bro..sebab makanan diproses untuk jadi tenaga,,,

kalau minum air banyak pulak...ada setengah idea mengatakan..lagi banyak kita minum air...lagi banyak air berion yang dah lama disimpan oleh badan akan dilepaskan..so badan jadi makin slim...
sebab badan detect 'sumber air mencukupi..'

 

[Niyang]

berat air ni, adalah air yang disimpan badan, mengikut apa yang diserap dari saiz makanna yangs elalu kita makan...
so bila kita ubah cara pemakanan,,,kurang makan nasi...dan sebagainya..maka badan pun akan kurang simpan air,,,(nasi berair...kalau kekacang,,ada ke air,,,hehe)

water weight ni selalunya kalau kita tiba2 melantak satu hari tu...naik 2-3kg secara drastik....pastu hari ke dua kita makan cara biasa,,dia akan turun balik..

sebab tulah SCD nio bila kita makan hari ke 7,..
berat badan akan bertambah,,,tapi bila sampai hari ke 5 dan ke 6 minggu seterusnya,,,berat kita akan turun lebih dari minggu yang lepas...





otot lebih berat dari lemak....bertambah berat x semestinya bertambah lemak..kalau anda buat strength training,,,saheh badan anda akan berat dari orang biasa,,,



bagi aku indicator yang paling baik untuk tengok kita SLIM atau x...= cermin....


apapapun skarang aku dah lebih kurang 74 kg...tapi otot makin up...Alhamdu Lillah

hehehhe..... emmm.. cermin? .. kire nyer penimbang berat bukan rujukan yg benar2 betul menentukan kita slim or fat... heheh

tq bro atas penjelasan di atas tadi...klik like button..

 

[Niyang]

berat air ni, adalah air yang disimpan badan, mengikut apa yang diserap dari saiz makanna yangs elalu kita makan...
so bila kita ubah cara pemakanan,,,kurang makan nasi...dan sebagainya..maka badan pun akan kurang simpan air,,,(nasi berair...kalau kekacang,,ada ke air,,,hehe)

water weight ni selalunya kalau kita tiba2 melantak satu hari tu...naik 2-3kg secara drastik....pastu hari ke dua kita makan cara biasa,,dia akan turun balik..

sebab tulah SCD nio bila kita makan hari ke 7,..
berat badan akan bertambah,,,tapi bila sampai hari ke 5 dan ke 6 minggu seterusnya,,,berat kita akan turun lebih dari minggu yang lepas...





otot lebih berat dari lemak....bertambah berat x semestinya bertambah lemak..kalau anda buat strength training,,,saheh badan anda akan berat dari orang biasa,,,



bagi aku indicator yang paling baik untuk tengok kita SLIM atau x...= cermin....


apapapun skarang aku dah lebih kurang 74 kg...tapi otot makin up...Alhamdu Lillah

strength training nih cthnyer cam ner?

 

[awangselamat]

tt...daging burger blh mkn x?
sy tgk kt fakta pemakanan tu xde plak dia letak gula,cuma ada protein soya & perasa je...

 

[alonso]

strength training nih cthnyer cam ner?

main besi kt gym la lebih kurang