closed

[chaphoo]

Boleh buat ebook ni tt...rasa bersemangat baca tt punya tips.. tapi nak buat... alahaiiiii

yang penting kena 'nak' dlu bro...n never say 'no', 'cannot', 'never' n sebagainya....

teknik pemakanan kedua paling senang kita nak buat..sebab seakan2 berpuasa...

kita boleh buat time ramadhan,,,kenapa waktu biasa x boleh ikut..

 

[azmir438]

betul tuh...aku yg start buat diet ni pada sabtu lepas..sekrg nih ada kesannya

 

[chaphoo]

betul tuh...aku yg start buat diet ni pada sabtu lepas..sekrg nih ada kesannya

bro ikut cara petama atau ke dua?

 

[azmir438]

pertama dulu..then baru kedua

 

[katelike]

bleh pcaya ka ni

 

[lina2112]

TT..lau ikot cra yg pertama,,mknan ape yg sesuai utk sarap?

 

[chaphoo]

TT..lau ikot cra yg pertama,,mknan ape yg sesuai utk sarap?

buat le telur sis...3 suku ke,,,masak ke...scramble ke...

perencah lada..garam...herbs...

sayo campur....beans..pastikan tiada fast carbs + gula...dalam sos pun banyak gula..

 

[lina2112]

buat le telur sis...3 suku ke,,,masak ke...scramble ke...

perencah lada..garam...herbs...

sayo campur....beans..pastikan tiada fast carbs + gula...dalam sos pun banyak gula..

thnx TT..arini da start.. 6/10/2011

 

[chaphoo]

thnx TT..arini da start.. 6/10/2011

ok sis moga dapat buat

nanti minta buat testi kat sini ye..

 

[ash79]

aku pun dah start 3 hari yang lalu. berat aku 117kg, berat sekarang 115kg