ADIBAH Noor kini semakin kurus

[TXT]

sy pun camtuh abam.. portion kecik... tp kerap.. kul 9am brekfast roti bakar.. 10am minum kopi dgn nasi lemak singgit.. 12pm nasi 1 senduk dgn lauk .. 2pm makan buah.. 4pm roti canai.. 5pm kuih..

Tu sebab body abam slimfit
Mantap

 

[TXT]

perfect semua ni
jaga makan dan bersenam
dan weight lifting
maintain lifestyle yg sihat

Tu la yang saya baca dekat FB hasil perkongsian doktor juga

Moga bermanfaat buat kita semua

 

[theblur]

Betul mek
Makan bila lapar
Berhenti sebelum kenyang

Jadi nya kita akan makan portion kecik je untuk alas perut
Bila lapar lagi makan lagi

Jadi perut akan ada masa untuk rehat dan cerna makanan dengan baik

Kalau da makan kat kedai, takdenya berhenti.rugi bayar mahal, makan tak habis hahaha.

 

[lau_kau]

Klau buang gula, kurangkan nasik, result memang cepat. ..tp muka nmpk mcm org sakit

 

[TXT]

Kalau da makan kat kedai, takdenya berhenti.rugi bayar mahal, makan tak habis hahaha.

Tu terpulang kepada cara pengurusan diet
Sekali sekala tak jejas pun badan

Tapi kalau dah hari-hari gitu
Naya tuan

 

[cek mek molek]

Kalau da makan kat kedai, takdenya berhenti.rugi bayar mahal, makan tak habis hahaha.

klu gitu, nanti selepas makan kat kedai tu kena kurangkan makanan berat dah
boleh makan salad atau buah atau yogurt utk hari tu

 

[Niyang]

Klau buang gula, kurangkan nasik, result memang cepat. ..tp muka nmpk mcm org sakit

tuh tanda awal jerk.. sebulan 2 nanti jd normal.. muka merah dan kulit nampak flowless... bersusun awek skandal pastuh..

 

[lau_kau]

tuh tanda awal jerk.. sebulan 2 nanti jd normal.. muka merah dan kulit nampak flowless... bersusun awek skandal pastuh..

Ang buat dh ka bang

 

[cek mek molek]

tuh tanda awal jerk.. sebulan 2 nanti jd normal.. muka merah dan kulit nampak flowless... bersusun awek skandal pastuh..

wahh power tn Niyang, mesti popular ni

 

[Niyang]

Ang buat dh ka bang

dl sekali... pastuh x larat layan wassap... terus stop... makan tido balik.... tenanggggg