7 Makanan Cegah batuk & selsema

[alonso]

kamu sering di serang batuk dan selesema? selain mengambil ubat dan vitamin c tambahan, 7 makanan berikut boleh membantu mengubati batuk dan selsema kamu.

1. SUP AYAM
hidangan yang panas boleh membantu melancarkan pernafasan yang tersumbat dan memberikan tenaga tambahan. Campurkan bawang merah dan bawang putih dalam sup agar lebih cepat sembuh.

2. MAKANAN PEDAS.
Bawang putih, lada hitam/putih atau sos pedas boleh membantu melancarkan hidung yang tersumbat.

3. BAWANG PUTIH
Di akui boleh mengurangkan tanda-tanda selsema dan batuk. tambahkan bawang putih dalam makanan kegemaran kamu atau kunyahkan seulas dua bawang putih mentah

4. AIR
Pesakit digalakkan untuk meminum banyak air masak dan jus buah-buahan. Elakkan kopi, minuman manis dan berkarbonat.

5. BUAH-BUAHAN SITRUS
Buah-buahan sitrus seperti lemon, oren atau limau mempunyai kandungan bitamin c yang tinggi, sekiranya kamu merokok, kamu memerlukan lebih vitamin C kerana merokok meningkatkan serangan selsema dan batuk.

6. SUMBER VITAMIN C
Selain buah-buahan sitrus, kamu juga disarankan untuk menambah pengambilan kentang, lada hijau, strawberi dan nanas dalam menu makanan harian sebagai salah satu usaha mencegah selsema dan batuk

7. HALIA
Air rebusan hali bukan sahaja mampu membuang angin tetapi baik juga untuk mengubati selsema dan batuk.

 

[az7771]

betul tuuu... ada lagi satu habatus sauda + madu iran aku dah cuba setakat nie ok dah tak batuk2 bila sejuk kat opis nie ataupun masa naik motor p kerja... berminat pm aku

 

[bellaluna]

neyh elok suh elly bace neyh.

 

[ihelpyou]

betul tuuu... ada lagi satu habatus sauda + madu iran aku dah cuba setakat nie ok dah tak batuk2 bila sejuk kat opis nie ataupun masa naik motor p kerja... berminat pm aku

promote nampak bro... gi kat siggy bawah nih pun boleh... )

p/s: harap TT tak marah kami berdua yer... senyum selalu~

 

[ihelpyou]

neyh elok suh elly bace neyh.

semua orang patut baca.... bende baik bagus dikongsi kepada semua orang...

 

[az7771]

promote nampak bro... gi kat siggy bawah nih pun boleh... )

p/s: harap TT tak marah kami berdua yer... senyum selalu~

hheeee... tak boleh kee.... ada benda baik bg tau la kat kwn2.... pasal dah lama aku nie selalu batuk2 bila masuk tempat aircond/sejuk,, try menda tu rasa ada perubahan... promote la apa lagi...

 

[goldtrader]

ada org x pernah batuk

tapi sekali dapat batuk ... terus batuk sampai nak terkeluar paru paru

 

[penjual celcom]

thanks 4 the info....

 

[gengjawa]

bgs nie
wak pon tgh demam seselma

 

[forexworld]

satu agi...ehem ehem pon ok kot...tu pon kira mknan gak tu...jgn mare