10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[soybean]

Caner bang @Jedi
Ok tak penimbang tu

Phone ada problem.

Bateri 10%...bila charge tak penuh2.

Tengah fikir nak beli bateri baru ke nak beli cable + adapter baru.

Ada orang kata cable + adapter rosak.

 

[TXT]

Phone ada problem.

Bateri 10%...bila charge tak penuh2.

Tengah fikir nak beli bateri baru ke nak beli cable + adapter baru.

Ada orang kata cable + adapter rosak.

Byk dugaan ye bang
Jogging caner
ON tak ON

 

[azmn396]

Pagi tadi sempat slow jog...

 

[TXT]

Pagi tadi sempat slow jog...

Ok dah tu bang
Pace 7
Not bad

 

[azmn396]

Ok dah tu bang
Pace 7
Not bad

Alhamdulillah, joging..jalan..joging..jalan

 

[TXT]

Alhamdulillah, joging..jalan..joging..jalan

Saya OFF hari ni
Bangun pagi tadi
Hujan lak
Apa lagi
Sambung tido je la kan

 

[azmn396]

Saya OFF hari ni
Bangun pagi tadi
Hujan lak
Apa lagi
Sambung tido je la kan

Dgr pulak air hujan turun lebat...mmg tuko pelan tarik selimut..

 

[TXT]

Dgr pulak air hujan turun lebat...mmg tuko pelan tarik selimut..

Kuat ujian ujan ni
Klu masa jog ujan
Redah je

 

[soybean]

Byk dugaan ye bang
Jogging caner
ON tak ON

Tetap ON.

Berat dah berjaya turun 1kg. Motivasi

Selasa lepas baru 1st dose kat KLCC. Jalan kaki punya pasal...kaki lenguh lagi.

Pelik juga.

Joging 3 kali seminggu...1 jam setiap kali.

Jalan kaki sikit jer terus kaki lenguh. Takleh tidur malam tu.

Mahu seminggu baru hilang lenguh nie.

Entah2 Isnin depan baru leh joging balik.

 

[soybean]

Saya OFF hari ni
Bangun pagi tadi
Hujan lak
Apa lagi
Sambung tido je la kan

Saya joging dalam bilik jer.

Caya tak?

Jadi tak kisah hujan ke tak.

Hujan lagi best.

Nyaman jer.

Tapi kalau joging dalam bilik kul 10 camtu...panas.

Petang pun sama.

Melainkan hujan.