10 manfaat jogging pagi yang berhasil

[cek mek molek]

Hasil puasa
Jaga makan
Senaman
Mau tak cutting retis
Retis CG giteww

tn TXT ni tengok tu, aduuhai
biasa biasa je


tn TXT lagi lah, power dari setiap sudut
fit, lean dan strong
semua jenis workout dan running, jogging
dengan makanan mmg betul betul jaga

saya pun takleh lawan, honest

 

[TXT]

ptg ni kene wat interval ni.... mgg depan dah leh target pespai.....

Ejas abam
Interval tu kurang² pespat

 

[TXT]

tn TXT ni tengok tu, aduuhai
biasa biasa je


tn TXT lagi lah, power dari setiap sudut
fit, lean dan strong
semua jenis workout dan running, jogging
dengan makanan mmg betul betul jaga

saya pun takleh lawan, honest

Saya tak jaga sangat pemakanan ni mek
Tak mampu strict
Tambah² nak puasa tu
Tu la kunci kesihatan sebenar

 

[cek mek molek]

Saya tak jaga sangat pemakanan ni mek
Tak mampu strict
Tambah² nak puasa tu
Tu la kunci kesihatan sebenar

tapi tn TXT buat workout running jogging dan senaman kN
semuanya top notch, tahap terbaik punya
saya tak mampu buat seperti tuan

yg puasa dan jaga makan tu dah lama saya buat
jadi alah bisa tegal biasa

pastu tambah sikit dengan jogging, cycling
tu pun ringan ringan je
plank tu pun sebab saya ok buatnya

yg lain lain saya tak buat

 

[TXT]

tapi tn TXT buat workout running jogging dan senaman kN
semuanya top notch, tahap terbaik punya
saya tak mampu buat seperti tuan

yg puasa dan jaga makan tu dah lama saya buat
jadi alah bisa tegal biasa

pastu tambah sikit dengan jogging, cycling
tu pun ringan ringan je
plank tu pun sebab saya ok buatnya

yg lain lain saya tak buat

Mek ada pakai smartwatch tak tu

 

[cek mek molek]

Mek ada pakai smartwatch tak tu

tak tn TXT
saya jogging dan cycling around taman, biasa biasa je tn TXT,
setakat ni ok lagi

 

[TXT]

tak tn TXT
saya jogging dan cycling around taman, biasa biasa je tn TXT,
setakat ni ok lagi

Pakai smartwatch mungkin boleh membantu mek nak workout

 

[cek mek molek]

Pakai smartwatch mungkin boleh membantu mek nak workout

ok boleh tn TXT insya Allah, terima kasih atas cadangan ni

 

[TXT]

ok boleh tn TXT insya Allah, terima kasih atas cadangan ni

Sambil² monitor HR masa aktif dan rehat
Boleh pantau progress latihan

 

[Niyang]

Ejas abam
Interval tu kurang² pespat

sy up pestri..... leh kejar cek mek.....