closed

peja510 said:

brt sy maintain 60kg je.haha
bila mau trn jd 55kg ni

Click to expand...

chaphoo said:

bro try kurangkan kan lagi pengambilan makanan, kepada 2/3 kadar yang biasa...

Click to expand...

asmy80 said:

salam TS..

saya ingin kurangkan 10 kgs.....

soalan saya kalau saya ikut plan diet TS adakah ia dapat mengelakkan flabby/sagging skin semasa dan selepas proses penurunan berat badan.

terima kasih

Click to expand...

chaphoo said:

sagging skin memang x dapat nak elak, sebab kulit tu dah biasa stretch untuk menampung lemak banyak...tapi kalau proses penurunan berat tu lambat, sagging tu kurang, sebab kulit sempat nak berganti sel baru...

kalau penurunan tu laju, memang akan ada sagging skin, kulit x sempat nak adapt....

tapi lama2 hilang la sagging tu...no problem

Click to expand...

roy_gemok said:

salam bro nak tanya. kalau amalkan diet ni sebulan berapa leh kurang. inat nakkurangkan 20kg dalam masa 2 bulan.

Click to expand...

alliyaz said:

salam tt...minggu lepas sy ada start diet tt ni..igt nak try scd tp x jd..pagi2 aku dah bedal nasi belauk. tp t.ari x mkn la...mlm plak mkn nasi tp skit je la...lepas x jd scd tu, aku try lak tpd x mkn dalam 16 jam..bole bertahan 3 ari je tt...so tt ada tips x mcm mn nak kekal buat diet ni...adoi sunnguh x berdisiplin ke sy ni...payah betul nak elak nasi ni...TT fyi badan sy mmg obes..sy x tahu kenapa padahal sy bkn mkn byk pom...nasi x pernah tambah..mcm org lain mkn juga..tp berat naik..naik..naik..kenapa yer

Click to expand...

pok wang said:

boleh jer..nak tak nak jer..aku 2bln=18kg.. bini lak skang jeles...ahahhaa

Click to expand...