Assalamualaikum
Alhamdulillah Dapat ON Lagi Pagi Tadi
Mula Lambat Jadi Terpaksalah Lajukan Larian Sebab Nak Kena Hantar Anak Sekolah
Hasilnya HR Menjadi Padu Kemerahan
Training Status: Unproductive
Body State: 0+
VO2 Max: 41 (Decreasing)
Recovery: 36 Jam (Baki Sebelum Lari 10 Jam)
Max HR: 179
Primary Benefit: Threshold
