To Sell [WTS]Bodybuilding & Fitness Supplement

[vaksin]

bro berat aku 116kg nie bodayfat 40% klu nk maintain 116kg tp bodyfat 20% nk amik supplement camner?

 

[bata]

pre-workout jack3d cm na?? aku bca post sblum ni asa mcm smut2..cm na tu??stgi xslesa lak nk bt kja..

ikut badan masing2 bro...aku pakai tkde rasa semut2 mahupn gajah2...ekekekkeke


Chow

 

[bata]

bro berat aku 116kg nie bodayfat 40% klu nk maintain 116kg tp bodyfat 20% nk amik supplement camner?

40%? biaq betui...kalo laki 20% tu pn kira fat bro...
kalo betulla 40%, hampir separuh berat ko tu lemak je...
kalo cut...bert ko tgl 70kg je.

aku rasa skg ni ko lupakan dlu nk bulk smpi 116kg tu...coz ambik masa yg sgt lama, baik cut dan lean bulk...itu pn aku rasa lama kalo 40% tu bro...

jgn guna lgsung mass gainer...stick to protein blends @ whey

Chow

 

[bata]

bro..aku ada dengar labrada kuar protein baru...nak lawan nitrotech..proteing dia lagi tinggi..buksn utk gain..untuk build muscle..Lean Body Mass 60 tu ker...aku dah pakai nitrotech nie 4 bulan...akui nak tukar ker labrada Lean Body Mass 60 nie boleh ker..coz aku ada baca artikel pasal kena tukar2 gak protein nie..baper harga labrada Lean Body Mass 60 nie

aku tk bawak lg Labrada ni bro...mgkn di masa depan, plg cpt lps raya lah.

cmne progress guna Nitrotech>? hehehe..aku tnye coz aku pn tk pakai Nitro

Chow

 

[ca5h_c0nv3rt3r]

Tumpang tanya sket otai2 disini.. Ada yg slalu ambik creatine tak? Aku dok usha2 review kat youtube cam gempak aje..

 

[vaksin]

40%? biaq betui...kalo laki 20% tu pn kira fat bro...
kalo betulla 40%, hampir separuh berat ko tu lemak je...
kalo cut...bert ko tgl 70kg je.

aku rasa skg ni ko lupakan dlu nk bulk smpi 116kg tu...coz ambik masa yg sgt lama, baik cut dan lean bulk...itu pn aku rasa lama kalo 40% tu bro...

jgn guna lgsung mass gainer...stick to protein blends @ whey

Chow

dulu aku pernah diet xmakan, mlm mkn roti canai jerk 2 keping banjir.. dpt lh jd 80kg tp flabby jerk...
pastu g gym naik 90kg bodyfat dlm 20% diet carb, mkn protein jerk (telur putih)
ni dh naik blk 116kg, bodyfat dlm 40% lh gitu...(nk mkn apa pn makan lh) xmo diet dh.. nk bikin bdn cam strongman.,,,

 

[akief12]

aloo bro
nk tanye skit la
ak nk tambah berat badn so skrg ni perlu ambik BSN Truemass atau Cytosport Cytogainer?
satu lagi bulan2 pose ni berkesan ke?xperlu makan banyak?
iso mass xtreme gainer ni mende plak?

 

[bata]

dulu aku pernah diet xmakan, mlm mkn roti canai jerk 2 keping banjir.. dpt lh jd 80kg tp flabby jerk...
pastu g gym naik 90kg bodyfat dlm 20% diet carb, mkn protein jerk (telur putih)
ni dh naik blk 116kg, bodyfat dlm 40% lh gitu...(nk mkn apa pn makan lh) xmo diet dh.. nk bikin bdn cam strongman.,,,

cmne cpt sgt naik ek dari 20-40% ? kalo ambik carbs 20% je?
ak tk tau la kalo bdn bro sensitif carbs sgt2...atau mmg tk jaga masa 20-40% tu...

ak rasa average strongman pn tkde smpi 40% bro...kalo Mariusz confirm bawah 10. coz Strongman wpun 'nampak' gemuk tp sbrnye muscle mass diorg tinggi...

aku ada turun masa event Strongman. org luar mgkn nmpk gemuk tp kita boleh nmpk sbrnye muscular cuma diorg tk cut..

cth StrongMan SG Titans

diet tk makan tu mmg salah la bro...flabby..tk powerful..nk wat kerja berat pn tk buleh...pastu roti canai je tu..adehhh


aku rasa mesti ada silap kt mana2 ni kot....
cuba senaraikan benda2 ni :


Bfast :
in-between meals : kalo ada
Lunch :
in-between meals : kalo ada
Dinner :
Supper :


Bench press : angkat bape kilo?
Squat : bape kilo?
Deadlift : bpe kilo>

Chow

 

[bata]

aloo bro
nk tanye skit la
ak nk tambah berat badn so skrg ni perlu ambik BSN Truemass atau Cytosport Cytogainer?
satu lagi bulan2 pose ni berkesan ke?xperlu makan banyak?
iso mass xtreme gainer ni mende plak?

tk kisah pn nk pilih mana2...TrueMass atau Cyto.
tp skg ni sy tkde Cyto, tp ada MonsterMass kalo nk brg dr CytoSport.
Rasa dia sedap cam TrueMass gak.

bulan posa ni mana ada org gain bro. kita guna sbb nak elakkan musclemass turun mendadak.

So sng citer mmg berat akan turun cuma kita nak minimumkan

Chow

 

[ca5h_c0nv3rt3r]

bro bata, yg acid amino (scivation extend) tu ader gak ingredient dlm protein blend (dymatize 7) tu kan? maknanya kalau yg bersenam ringan2 cam aku ni agak2 cukup ngan protein tu je ke atau dinasihatkan ambik jugak utk kesan lebih pantas?

pastu nak mintak pandangan sket la pasal creatine tu... saper2 leh kasik input???