To Sell [WTS]Bodybuilding & Fitness Supplement

[bata]

Ok bro bata,

Biasa mkn 3 kali je. Takde masa nak ulang2 mkn byk kali..

Meal 1 :roti gardenia 3 keping + tuna + salad+ tomato. Air mineral
Atau telur rebus/separuh masak/ (3-5 bijik). Kuning sebutir dua je.

Meal 2 : susu rendah lemak + kekacang/biskut

Meal 3 : ratah dada ayam 2 ketul + buah2 + salad. Atau ganti ayam ngan ikan. Direbus/kukus/masak stim

Kalau dulu,

Pagi : nasi lemak + sambal kerang/telur mata
T/hari: nasi + ayam/kambing/daging
Mlm: nasi + ikan + sayur

Pls advice ye.
Kalau ada pape supplimen bro bata bleh rekmen utk speed-up kan cita2 aku ni, kasi roger k. Raya dah nak dkt ni.. Masa semakin suntuk. Huhu

bro ca5h_c0nv3rt3r aku komen lambat skit/..

tp secara amnya dah ok, kecuali Meal 2 (sepatutnya lunch ni kan?)
dan in-between 3 meal tu buleh selit2 snack yg ada protein...atau supplement

Meal 1 : bfast kan? looks good bro...kalo buleh gardenia tu bli yg wholemeal..tk silap plastik ijau.
Meal 2 : lunch ke ni? boleh heavy skit ni bro..ikan bakar ke...sbb yg ko tulih lebih seswai sbg snack..
Meal 3 : nampak ok

Di antara meal bfast, lunch ngn dinner tu lah kita pgl in-between meals. masa ni kalo nk wat sniri makanan cthnye sandwich atau kekacang tu pn cun gak....

Kalo nk guna supplement cam protein blends pn ok kalo mls nk prepare bnyk2 makanan.

kalo ada glutamine + bcaa cam produk Xtend tu, bancuh dlm botol besar and minum masa kt opis (minum skit2)

Chow

 

[vaksin]

aku mkn 10 bijk telur jerk sepanjang hari... rebus...

 

[GASTER123]

aku mkn 10 bijk telur jerk sepanjang hari... rebus...

rebus???..klu aku xleh masuk 10biji..klu 3suku tu xpe la 10biji pun..

 

[bboy_im]

aku mkn 10 bijk telur jerk sepanjang hari... rebus...

byk tu, aku mkn 4 biji pn dah mual

 

[saeif]

bro bata...mane nk cari protein bar???? @ snek protein???

 

[dr_zool]

aku mkn 10 bijk telur jerk sepanjang hari... rebus...

ko boley ek bro mkn smpai 10 biji telur rebus.....

 

[complaintatron]

encik bata,kalau nak tambah tinggi macamana? boleh rekemen cadangan hidangan makanan yg bagus dengan suplemen apa yg patut ambil

 

[LAKSAMANA HAIRUL]

bro,bleh sms harga dan cod mane x??aku duk seremban,nak try lipo6..0176185711

 

[bata]

encik bata,kalau nak tambah tinggi macamana? boleh rekemen cadangan hidangan makanan yg bagus dengan suplemen apa yg patut ambil

firstly umur bro berapa? ketinggian ni lebih kpd genetik, tgk mak bapak, datuk kita camne.
rsanye dlm kelas Biologi sume ada belajar pasal TT, Tt,tt ni kan....


Chow

 

[bata]

bro,bleh sms harga dan cod mane x??aku duk seremban,nak try lipo6..0176185711

duk seremban kita courier...tk larat la nk CoD jauh2 ni..
warehouse sy di Muar Johor

Chow