Tip Kekal Sihat Di Tempat Kerja

[TXT]

Seharian di tempat kerja kadang kala menyebabkan pekerja berasa mudah stress dan kepenatan.

Jom kita lakukan bersama tip seperti yang dikongsikan ini sebagai panduan untuk kita meningkatkan flesibiliti diri terutamanya dalam melakukan aktiviti yang boleh menyumbang kepada produktiviti ketika bekerja.

 

[TXT]

Seharian di tempat kerja kadang kala menyebabkan pekerja berasa mudah stress dan kepenatan.

Jom kita lakukan bersama tip seperti yang dikongsikan ini sebagai panduan untuk kita meningkatkan flesibiliti diri terutamanya dalam melakukan aktiviti yang boleh menyumbang kepada produktiviti ketika bekerja.

 

[TXT]

Jom kekal aktif di tempat kerja semasa berpuasa!

Lakukan regangan mudah bagi setiap 2 jam apabila duduk bekerja di pejabat
Berjalan atau berdiri semasa menggunakan telefon
Berbincang sambil berdiri atau bergerak
Keluar berjalan pada waktu rehat

#ANMS #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM

 

[TXT]

Ramadan ialah bulan penuh keberkatan dan umat Islam diwajibkan berpuasa agar dapat melahirkan keinsafan serta menyucikan jiwa dan rohani. Namun, berpuasa tidak seharusnya menjadi alasan untuk kita berehat dan tidak melakukan apa-apa aktiviti. Ikuti tips di bawah untuk kekal cergas dan bertenaga di tempat kerja pada bulan Ramadan.

 

[TXT]

Seharian bekerja di pejabat dan duduk dalam kereta yang mempunyai hawa dingin, sedikit sebanyak ia turut menjejaskan kesihatan dan menjadikan anda seorang yang tidak sihat.

Cara yang terbaik untuk mengekalkan kesihatan selain menjaga pemakanan adalah melakukan regangan ringkas atau senaman.

Lakukan aktiviti fizikal berikut di tempat kerja anda.

𝙅𝙤𝙢 𝙠𝙚𝙠𝙖𝙡 𝙖𝙠𝙩𝙞𝙛 𝙨𝙚𝙩𝙞𝙖𝙥 𝙝𝙖𝙧𝙞

 

[TXT]

Seharian bekerja di pejabat dan duduk dalam kereta yang mempunyai hawa dingin, sedikit sebanyak ia turut menjejaskan kesihatan dan menjadikan anda seorang yang tidak sihat.

Cara yang terbaik untuk mengekalkan kesihatan selain menjaga pemakanan adalah melakukan regangan ringkas atau senaman.

Lakukan aktiviti fizikal berikut di tempat kerja anda.
𝙅𝙤𝙢 𝙠𝙚𝙠𝙖𝙡 𝙖𝙠𝙩𝙞𝙛 𝙨𝙚𝙩𝙞𝙖𝙥 𝙝𝙖𝙧𝙞

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

 

[TXT]

Kesibukan sehari-hari sering membuat kita lupa akan pentingnya relaksasi. Luangkan waktu untuk meregangkan otot, agar tubuh dan fikiran kembali segar.

Untuk mendapatkan khidmat kaunseling dan bantuan sokongan sosial, hubungi Talian Bantuan Krisis Kesihatan Mental - Talian HEAL 15555 (Help with Empathy And Love) yang beroperasi setiap hari termasuk cuti umum bermula 08:00 pagi hingga 12.00 tengah malam.

"KESIHATAN MENTAL UNTUK SEMUA"
"HENTIKAN STIGMA"

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMADANI
#TalianHeal15555
#LetsTalkMindaSihat

 

[TXT]

Seharian di tempat kerja kadangkala menyebabkan pekerja berasa mudah stress dan kepenatan.

Jom kita lakukan bersama tip seperti yang dikongsikan ini sebagai panduan untuk kita meningkatkan flesibiliti diri terutamanya dalam melakukan aktiviti yang boleh menyumbang kepada produktiviti ketika bekerja.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

 

[Maestro]

tak betul ni....


Tips kekal sihat di tempat kerja

*jangan pergi kerja

 

[TXT]

Seharian di tempat kerja kadang kala menyebabkan pekerja berasa mudah stress dan kepenatan.

Jom kita lakukan bersama tip seperti yang dikongsikan ini sebagai panduan untuk kita meningkatkan flesibiliti diri terutamanya dalam melakukan aktiviti yang boleh menyumbang kepada produktiviti ketika bekerja.

#KKMPrihatin
#MalaysiaSihat
#IhsanMADANI
#SkuadIhsanMADANI
#TaatSetia
#HarungiBersama