Others Rakyat Malaysia semakin gemuk

[azham]

Bersenam untuk bakar 500 kalori sehari sudah cukup kekal sihat.

 

[jaws_am]

Gemuk sebab suka minum air manis..
Buat keje dlm aircond..
banyak cantik..

Kne stop minum air manis..

 

[forexdragon]

Bersenam untuk bakar 500 kalori sehari sudah cukup kekal sihat.

Berapa steps ye untuk 500 kalori

 

[azham]

Berapa steps ye untuk 500 kalori

It takes 20 steps to burn 1 calorie, therefore walking 10,000 steps burns off about 500 calories, which can then be added to your total calorie budget for the day.
*****
Dari google

 

[zari83]

fast food dulu2 org kata mmg antara punca gemuk, tp tu dulu la.. skrg fast food jadi antara makanan terbaik pilihan rakyat..siap ada yg sanggup beratur berjam2 utk merasai keenakannya.. dah rasa sekali tak sabar nak repeat berkali2..

 

[dloanman]

pengakuan ku lelaki gemuk yg hensem (dimato bini aku daaa);
- susah nk turun berat badan
- sbb suko makan & tak kawal kalori intake
- sbb perut asyik lapa ajo
- dah try mcm2 diet, vegan, atkins, dll samo ajo berat turun jap pastu naik balik
- cumo bulan ramadan sgt2 berkesan turunkan berat dlm 5kg++
- masuk syawal baik asal walaupun dh try jago mkn & senam jln kaki 30min-sejam hari2
- lemah dgn mknn bergula & ais, dh minum bnyk air kosong tapi air manis bedal jugak...

den ngaku lah kelemahan diri....biorlah aku tolak pokok hari2 di tasik dgn dikelilingi aweks joggers yg mantap sbg pembangkit semangat

ekekekkekeke

 

[TXT]

It takes 20 steps to burn 1 calorie, therefore walking 10,000 steps burns off about 500 calories, which can then be added to your total calorie budget for the day.
*****
Dari google

Memang ini pun disarankan KKM
10k langkah sehari
Saya cuba jugak dapatkan sekurang²nya separuh

 

[forexdragon]

Memang ini pun disarankan KKM
10k langkah sehari
Saya cuba jugak dapatkan sekurang²nya separuh

Kalau ofis 4 tingkat guna je tangga
Bnyk dah tu bakar kalori

 

[TXT]

Kalau ofis 4 tingkat guna je tangga
Bnyk dah tu bakar kalori

Ok sangat dah tu bang
Naik tangga boleh kuatkan betis

 

[SMI6]

Fast food sendiri banyak gula tersembunyi
Gula pula punca kegemukan
Mana tak ramai yang gemuk (itu berdasarkan responden)

Bese kan kalau Fast Food ni ayam goreng / burger / pizz akan pairing dgn air gas + pulak es krim vanila.

sekali mkn tu dh nak sama dgn daily intake calori.