Petua Kempiskan Perut

[TamingSari]

Kengkawan.. sejak hidup secra online ni, dalam masa setahun berat aku dah naik 11.4kg... so skang aku dah 81.4kg(31/5/2007)) dan aku yakin ramai yg seangkatan ngan aku...

Dulu aku berat ngan tisu otot, kire active gak la mase student, skang dah berat lemak... ( So sape2 ada petua tuk buang lemak atau kempiskan perut leh share kat sini...

Yeehaaaa... TQ

 

[Fadu]

ada duit lebih beli la alat2 yg blh kasi kempis perut tu...

mungkin ko blh kurangkn 1 cm setelah guna mende tu.... haha

p/s - jgn la beli secara online... pegi kedai beli.

 

[TamingSari]

ada duit lebih beli la alat2 yg blh kasi kempis perut tu...

mungkin ko blh kurangkn 1 cm setelah guna mende tu.... haha

p/s - jgn la beli secara online... pegi kedai beli.

alat2 ko jgn citer.. memang mcm2 ada jual, aku nak tahu mcm petua.. contoh kawan aku dulu.. dia makan nasi kosong je pastu minum air limau takde gula... pergh... mantul camtu )

 

[RMteam]

kalau petua tambah lemak aku tahu...

 

[aidil08]

ermm
petuanye senang jerk
tak payah amik garam n gula
maknanya kalau masak tuh tak yah buh garam n gula
minum pon tak yah gula
tp tahan ke nak makan nasik takde rase pape

 

[TamingSari]

ermm
petuanye senang jerk
tak payah amik garam n gula
maknanya kalau masak tuh tak yah buh garam n gula
minum pon tak yah gula
tp tahan ke nak makan nasik takde rase pape

garam? aku memang tak suka garam.. tp gula ) pagi petang siang mlm nak minum manis je... ni la masalah utama aku ni.. takpe lepas ni kurangkan minum/makan manis..

p/s :menu tghari: teh o ice, nasi putih, ayam sambal, sotng sambal, 3 keping pepedem

 

[biliswira]

Bro... senang je nak kempis kan perut...
ko buat sit up sehari 100 kali..

 

[crocodile]

kwn aku bg petua..klu nak kepis perut..makan tahi idung...aku x pnh cuba lg..tp dia kata ok..ntah ler..saper berani try ler

 

[TamingSari]

Bro... senang je nak kempis kan perut...
ko buat sit up sehari 100 kali..

ermm.. tp mcm kat perut lemak tepu je )

Jai takde lak ari ni... dia mesti nak tahu gak petua ni

 

[biliswira]

kwn aku bg petua..klu nak kepis perut..makan tahi idung...aku x pnh cuba lg..tp dia kata ok..ntah ler..saper berani try ler

Wakakaka
ade gak petua camni yerkkk )