Petua Kempiskan Perut

[TamingSari]

dinasihatkn la..... cara paling sesuai la n tak membebankn....

ko makan sebelum pukul 8 mlm setiap ari...

jgn makan mlm....

ni berat beb.. aku makan atas kul 9.. kul2-3 pg lak lepak roti kosong

 

[biliswira]

ni berat beb.. aku makan atas kul 9.. kul2-3 pg lak lepak roti kosong

Padan la naik smapi 11kg
Asal ko x blasah nasik je 2,3 pagi tu

 

[zuljaalaa]

kwn aku bg petua..klu nak kepis perut..makan tahi idung...aku x pnh cuba lg..tp dia kata ok..ntah ler..saper berani try ler

ni bukan petua ni.. ni nak dajalkan orang ada la.. ada ke nak makan najissss ... hahaha

 

[Fadu]

Petua ni paling ok sekali.. tapi untuk kurus elok lah...
Nih masalah perut ni.. dah tak leh nak cover dah

kasi displin dl br blh nk pk pasal lemak2 tu....

 

[biliswira]

aku skang ade 1 pack besar je....

ala cam ko gak kot tp kecik skit kot sbb aku rajin kasi kuar peluh

Rajin sukan ke??? :-?
Main badminton ke bro

 

[biliswira]

ni bukan petua ni.. ni nak dajalkan orang ada la.. ada ke nak makan najissss ... hahaha

Hehehe.. kalau taik idung tu tak sedap.. cuba lak taik telinga plak

 

[biliswira]

kasi displin dl br blh nk pk pasal lemak2 tu....

Btoi2... Disiplin bab mkn ni paling payah nak ikut

 

[TamingSari]

Rajin sukan ke??? :-?
Main badminton ke bro

dah stop dah smua tu.. tinggl piala je wat kenang2an ) last sport futsal last year jan 2006.. mase tu ada match kat JB ni.. tu je laa

 

[TamingSari]

Btoi2... Disiplin bab mkn ni paling payah nak ikut

tu a pasal... mana rakan2 seangkatan ngan aku ni... takkn senyap baca je.. )

 

[Fadu]

ni berat beb.. aku makan atas kul 9.. kul2-3 pg lak lepak roti kosong

nih peringkat pertama nih... elok biar perut kasi hadam makanan2 siang tu... kalo ko tambah lagi plak susah la perut nk kerja. ari2 kena O.T hahaha mane leh tahan pastu kena la letak tepi sebagai lemak...