1.Apel
Sepertinya sudah tidak diragukan bahwa buah apel adalah buah yang paling direkomendasikan untuk menyehatkan tubuh. Bagi para penderita penyakit liver, termasuk dengan kondisi liver yang bengkak maupun rusak, apel dengan kandungan pektinnya yang tinggi akan membantu kepulihan organ penting ini. Pektin adalah zat yang pasti dapat membersihkan racun dari saluran pencernaan. Apapun penyebab pembengkakan hati, pada proses pembersihan racun di dalam tubuh, Anda sebaiknya memang memilih apel untuk dikonsumsi setiap hari.
2.Alpukat
Banyak orang yang mengira bahwa alpukat mengandung banyak lemak sehingga dapat membuat pengonsumsinya dapat serta-merta menaikkan berat badan. Padahal kenyataannya, lemak yang ada di dalam alpukat adalah lemak baik yang pada dasarnya memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah yang padat gizi ini bakal menjadi makanan berguna untuk yang livernya tengah membengkak.
Tubuh akan dibantu oleh alpukat ini dalam memproduksi glutathione yang dibutuhkan oleh tubuh agar hati dapat berfungsi kembali dalam mendetoksifikasi tubuh. Senyawa ini sangat dibutuhkan dalam proses pembersihan racun yang masuk, entah dari makanan atau bahan kimia lainnya yang Anda konsumsi.
3.Kubis
Kubis termasuk di dalam jenis sayuran yang sangat baik untuk pemulihan kesehatan liver Anda. Mengonsumsi kubis secara teratur dengan porsi yang tepat akan mampu membantu membuat dua enzim detoksifikasi penting pada liver akan aktif karena terstimulasi oleh kandungan yang ada pada kubis. Bila enzim sudah aktif, maka racun akan otomatis dapat dibuang dari tubuh, termasuk racun yang membuat hati menjadi bengkak. Sup kubis akan sangat nikmat dan sehat bagi Anda.
4.Teh Hijau
Memang bukan merupakan jenis makanan, meski begitu minuman ini sudah sangat terkenal akan manfaatnya yang tinggi. Tidak hanya untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol, tapi teh hijau pun akan sangat berguna dalam penyembuhan pembengkakan hati. Minuman ini sangat bagus untuk liver karena sangat tinggi kandungan antioksidannya yang dikenal juga dengan sebutan catechin, yaitu merupakan senyawa baik untuk membuat fungsi hati menjadi lebih baik. Bila Anda melakukan diet seimbang, teh hijau sebaiknya dimasukkan ke dalam menu diet Anda karena manfaatnya yang tidak hanya baik bagi hati tapi juga untuk seluruh organ tubuh.
Sepertinya sudah tidak diragukan bahwa buah apel adalah buah yang paling direkomendasikan untuk menyehatkan tubuh. Bagi para penderita penyakit liver, termasuk dengan kondisi liver yang bengkak maupun rusak, apel dengan kandungan pektinnya yang tinggi akan membantu kepulihan organ penting ini. Pektin adalah zat yang pasti dapat membersihkan racun dari saluran pencernaan. Apapun penyebab pembengkakan hati, pada proses pembersihan racun di dalam tubuh, Anda sebaiknya memang memilih apel untuk dikonsumsi setiap hari.
2.Alpukat
Banyak orang yang mengira bahwa alpukat mengandung banyak lemak sehingga dapat membuat pengonsumsinya dapat serta-merta menaikkan berat badan. Padahal kenyataannya, lemak yang ada di dalam alpukat adalah lemak baik yang pada dasarnya memang dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah yang padat gizi ini bakal menjadi makanan berguna untuk yang livernya tengah membengkak.
Tubuh akan dibantu oleh alpukat ini dalam memproduksi glutathione yang dibutuhkan oleh tubuh agar hati dapat berfungsi kembali dalam mendetoksifikasi tubuh. Senyawa ini sangat dibutuhkan dalam proses pembersihan racun yang masuk, entah dari makanan atau bahan kimia lainnya yang Anda konsumsi.
3.Kubis
Kubis termasuk di dalam jenis sayuran yang sangat baik untuk pemulihan kesehatan liver Anda. Mengonsumsi kubis secara teratur dengan porsi yang tepat akan mampu membantu membuat dua enzim detoksifikasi penting pada liver akan aktif karena terstimulasi oleh kandungan yang ada pada kubis. Bila enzim sudah aktif, maka racun akan otomatis dapat dibuang dari tubuh, termasuk racun yang membuat hati menjadi bengkak. Sup kubis akan sangat nikmat dan sehat bagi Anda.
4.Teh Hijau
Memang bukan merupakan jenis makanan, meski begitu minuman ini sudah sangat terkenal akan manfaatnya yang tinggi. Tidak hanya untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol, tapi teh hijau pun akan sangat berguna dalam penyembuhan pembengkakan hati. Minuman ini sangat bagus untuk liver karena sangat tinggi kandungan antioksidannya yang dikenal juga dengan sebutan catechin, yaitu merupakan senyawa baik untuk membuat fungsi hati menjadi lebih baik. Bila Anda melakukan diet seimbang, teh hijau sebaiknya dimasukkan ke dalam menu diet Anda karena manfaatnya yang tidak hanya baik bagi hati tapi juga untuk seluruh organ tubuh.
