closed

[peja510]

up thread ni sikit

bulan 10 ni baru nak start konsisten tpd balik
bulan ni berterabur jer

 

[chaphoo]

up thread ni sikit

bulan 10 ni baru nak start konsisten tpd balik
bulan ni berterabur jer

teruskan bro....amalan sepanjang hidup ni...kalau jatuh, bangun balik...no prob..slagi nyawa dikandung badan...

 

[faraferi]

kalo nk mkn nasi jugak tp yg pkai beras herba poni taj mahal... boleh ke..yg slow carb diet tu

 

[chaphoo]

kalo nk mkn nasi jugak tp yg pkai beras herba poni taj mahal... boleh ke..yg slow carb diet tu

x boleh sebab, kalau x silap saya, ia tetap fast carb,,,

 

[okaneman]

Nice share. Akan cuba usahakan minggu depan..

 

[roy_gemok]

salam bro nak tanya. kalau amalkan diet ni sebulan berapa leh kurang. inat nakkurangkan 20kg dalam masa 2 bulan.

 

[Supreme]

Salam Tuan,

Terima kasih sbb share ilmu ni..sy manfaatkn ilmu ni dgn penuh hemah..

Sy dah start mgu ni sbnrnye.. bermula hari isnin smpai skg (Khamis)..

Sy ikut pantang larang yg tuan berikan,tapi sy buat HEAVY skit.

Pagi - x makan.
Petang - Sup sayur @ Sup ayam @ Sup ekor
Malam - x makan.
Kalau lapa sy akn kunyah kacang yg sy beli kt supermarket.

Alhamdulillah result mmg nampak.
Sbb baru lagi, jd hati tu sntiasa suruh timbang sbb nk tau ade turun ke x.
Isnin sy timbang berat 79kg. selasa 78kg. rabu x timbang. Pagi khamis 75kg.

Berat sy 79kg sekarang dah 75kg, Sy jangka ahad mgkin 73kg.

Insyallah start minggu dpn (isnin) sy timbang seminggu skali plak.

Terima Kasih TT

 

[chaphoo]

Salam Tuan,

Terima kasih sbb share ilmu ni..sy manfaatkn ilmu ni dgn penuh hemah..

Sy dah start mgu ni sbnrnye.. bermula hari isnin smpai skg (Khamis)..

Sy ikut pantang larang yg tuan berikan,tapi sy buat HEAVY skit.

Pagi - x makan.
Petang - Sup sayur @ Sup ayam @ Sup ekor
Malam - x makan.
Kalau lapa sy akn kunyah kacang yg sy beli kt supermarket.

Alhamdulillah result mmg nampak.
Sbb baru lagi, jd hati tu sntiasa suruh timbang sbb nk tau ade turun ke x.
Isnin sy timbang berat 79kg. selasa 78kg. rabu x timbang. Pagi khamis 75kg.

Berat sy 79kg sekarang dah 75kg, Sy jangka ahad mgkin 73kg.

Insyallah start minggu dpn (isnin) sy timbang seminggu skali plak.

Terima Kasih TT

wassalam...


ok,benda baru, memang menarik..

bro ingat, penurunan drastik yang bro lalui mula2 tu adalah 'berat air',,,sebab badan dapat air dari makanan juga...

so kalau bro kurangkan makan, automatik, air dalam badan pun berkurang,,,

apa yang penting longterm, bkan short term....bro kena istiqamah dan terus kekal menjaga pemakanan sepanjang hidup,,

bila bro nak amal sesuatu, saya sarankan amal sesuatu yang ringan dan mudah diamalkan...sesungguhnya ia lebih baik...

antara sebab saya tinggalkan SCD dan buat TPD sebab TPD senang diamalkan berbanding SCD....dan TPD lebih SIHAT dan mudah bagi kita ambil semua NUTRIEN yang diperlukan badan,,,

“Daripada Aisyah r.ha., Nabi Muhammad SAW bersabda: “Wahai manusia lakukanlah amalan mengikut keupayaan kamu. Sesungguhnya Allah tidak jemu sehinggalah kamu jemu. Amalan yang paling Allah sukai ialah amalan yang berterusan walaupun sedikit.”
(Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

maka lakukan yang ringan bagi bro,,,,tinggalkan yang berat..nak buat SCD ok, tapi jangan extreme,,,,bukan setakat yang bro 'nikmat' membuatnya,,

 

[Supreme]

wassalam...


ok,benda baru, memang menarik..

bro ingat, penurunan drastik yang bro lalui mula2 tu adalah 'berat air',,,sebab badan dapat air dari makanan juga...

so kalau bro kurangkan makan, automatik, air dalam badan pun berkurang,,,

apa yang penting longterm, bkan short term....bro kena istiqamah dan terus kekal menjaga pemakanan sepanjang hidup,,

bila bro nak amal sesuatu, saya sarankan amal sesuatu yang ringan dan mudah diamalkan...sesungguhnya ia lebih baik...

antara sebab saya tinggalkan SCD dan buat TPD sebab TPD senang diamalkan berbanding SCD....dan TPD lebih SIHAT dan mudah bagi kita ambil semua NUTRIEN yang diperlukan badan,,,

“Daripada Aisyah r.ha., Nabi Muhammad SAW bersabda: “Wahai manusia lakukanlah amalan mengikut keupayaan kamu. Sesungguhnya Allah tidak jemu sehinggalah kamu jemu. Amalan yang paling Allah sukai ialah amalan yang berterusan walaupun sedikit.”
(Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

maka lakukan yang ringan bagi bro,,,,tinggalkan yang berat..nak buat SCD ok, tapi jangan extreme,,,,bukan setakat yang bro 'nikmat' membuatnya,,

Terima kasih atas nasihat.

Buat masa ni sy masih mengamalkan pemakanan yg sy bgtau tuan,mgkin bila tiba masanya sy akn ikut TPD pula.

 

[chaphoo]

Terima kasih atas nasihat.

Buat masa ni sy masih mengamalkan pemakanan yg sy bgtau tuan,mgkin bila tiba masanya sy akn ikut TPD pula.

orait