closed

[788]

Wish me luck...baru hari ke-2 praktik diet ni...

rase2 nak beli penimbang elektronik, agak2 berape RM ye?

Pegi cari kat giant..murah jer

 

[a_fik]

Salam ,a_fik amalkan teknik diet yang mana satu ni ?
cepatnya turun....

entah..
tak tau apa ST.. hahaha
turun 2kg dlm 4hr.. tak tau la penimbang tu rosak ke pe..
hahahaha.. sbb sblm timbang 85KG lepas 4hr, timbang 83KG.

 

[peja510]

Salam ,a_fik amalkan teknik diet yang mana satu ni ?
cepatnya turun....

yang makan kacang tu ker?
SCD namanya yg tu

kalo yg puasa 16jam, TPD namanya

 

[peja510]

Wish me luck...baru hari ke-2 praktik diet ni...

rase2 nak beli penimbang elektronik, agak2 berape RM ye?

selamat melonggarkan baju dan seluar
tali pinggang pun sama

dalam rm30-40 jer ko
yg digital lagi senang nk tgk.

 

[dukati]

agak2 berapa bulan ndak tunggu betul2 kuruih buat tpd ni?

 

[chaphoo]

agak2 berapa bulan ndak tunggu betul2 kuruih buat tpd ni?

12 bulan... dengan latihan angkat besi,lagi menjadik..

saya buat scd 2 minggu turun 7 kg macamtulah...

trus buat TPD turun lagi 10 kg macam tu...skarang mantain slim...

badan saya x gemuk sangat, mula dari lebih kurang 84 kg ....sekarang lebih kurang 69 kg so penurunan pun x ketara...

lagi gemuk badan seseorang, lagi ketara penurunan berat badan...

makin lama akan makin susah turun berat badan, sebab lemak2 semua dah menyusut, so nak kurang berat apa lagi..

tambah2 kalau angkat besi, muscle akan naik...muscle lebih berat dari lemak...so berat lemak yang hilang, akan diganti dengan berat otot baru tambah,,

walau berat x ketara sangat turun, tapi badan akan bertambah mantap dan cantik JIKA ANGKAT BESI...(atau exercise2 yang lainlah)

 

[a_fik]

12 bulan... dengan latihan angkat besi,lagi menjadik..

saya buat scd 2 minggu turun 7 kg macamtulah...

trus buat TPD turun lagi 10 kg macam tu...skarang mantain slim...

badan saya x gemuk sangat, mula dari lebih kurang 84 kg ....sekarang lebih kurang 69 kg so penurunan pun x ketara...

lagi gemuk badan seseorang, lagi ketara penurunan berat badan...

makin lama akan makin susah turun berat badan, sebab lemak2 semua dah menyusut, so nak kurang berat apa lagi..

tambah2 kalau angkat besi, muscle akan naik...muscle lebih berat dari lemak...so berat lemak yang hilang, akan diganti dengan berat otot baru tambah,,

walau berat x ketara sangat turun, tapi badan akan bertambah mantap dan cantik JIKA ANGKAT BESI...(atau exercise2 yang lainlah)

12 bulan ke 12 hari TT?

 

[wan9551]

12 bulan... dengan latihan angkat besi,lagi menjadik..

saya buat scd 2 minggu turun 7 kg macamtulah...

trus buat TPD turun lagi 10 kg macam tu...skarang mantain slim...

badan saya x gemuk sangat, mula dari lebih kurang 84 kg ....sekarang lebih kurang 69 kg so penurunan pun x ketara...

lagi gemuk badan seseorang, lagi ketara penurunan berat badan...

makin lama akan makin susah turun berat badan, sebab lemak2 semua dah menyusut, so nak kurang berat apa lagi..

tambah2 kalau angkat besi, muscle akan naik...muscle lebih berat dari lemak...so berat lemak yang hilang, akan diganti dengan berat otot baru tambah,,

walau berat x ketara sangat turun, tapi badan akan bertambah mantap dan cantik JIKA ANGKAT BESI...(atau exercise2 yang lainlah)

aku pun nk jd mcm tu.. dlu berat 65 je.. lepas kawin kurang ex terus naik xagak2 smpai skang dah nk hampir 90... dah putus asa.. mcm2 makan.. tp disiplin xde tu xde perubahan

 

[chaphoo]

12 bulan ke 12 hari TT?

lebih kurng 12 bulan,,,,,berat dah susah nak turun,,,,orang pun dok kata tt berpenyakit,...nampak sangat over kurus...no hal...strength training..otot naik...

 

[chaphoo]

aku pun nk jd mcm tu.. dlu berat 65 je.. lepas kawin kurang ex terus naik xagak2 smpai skang dah nk hampir 90... dah putus asa.. mcm2 makan.. tp disiplin xde tu xde perubahan

itu le jawapannya,,,xda jalan buntu,,,kita ada pilihan,,,