closed

[nonoo1]

nak simpan thread ni..

 

[DNA_X10]

Testimoni penuh :
-Perempuan
-Tinggi 160 cm
-Berat maksimum 68 kg...
buat SCD 2 minggu ada turun 2 - 3 kg
tak konsisten , jadi berat naik semula .

Cuba teknik ke 2 - TPD
mula dengan 67 kg
selepas sebulan Alhamdulillah dah cecah 62 kg sekarang ni...

berat saya pada kebiasaannya 55-57 kg ,
namun setahun yang lalu , akibat sibuk dengan kerja , berat naik 10 kg tanpa disedari (
tapi sebenarnya memang disedari pun ,cuma tak buat apa2... padanlah muka L-)

saya testimoni yang ke 24 , setelah sebulan dengan TPD

walaupun saya tak gemar untuk timbang berat ni, tapi saya share juga disini untuk mereka yang sukakan testimoni bernombor

apapun terima kasih tt kerana memperkenalkan TPD/IF ini =D>

 

[peja510]

testimoni penuh

tinggi 165cm
saya buat diet SCD

mula diet pada 8/4/2012
8april 2012 = 70kg = makan pantang
15april 2012 = 66kg = makan pantang
22april 2012 = 64kg = kurang pantang
29april 2012 = 64kg = makan pantang
6mei 2012 = 61kg = makan pantang
12mei 2012 = 60kg = kurang pantang

buat selama 5minggu, berat turun 10kg..
walaupun perut cuma nampak sedikit penurunan(wlopun kawan2 bgtau nampak dah xbuncit), badan dan leher dah mula nampak kurus..

kawan2 mmg cakap saya dah jadi kurus dan masing2 xsanggup nak buat SCD ni..haha
sampai ade yang tgk dari tepi xcam sebab dia kata saya dah kurus dan macam demam xcukup makan..nak tergelak pun ade..dalam hati mmg bangga sebab berjaya turunkan berat badan tanpa bantuan makanan tambahan..

cuma 2,3 hari kebelakangan ni, wlopun makan macam sebelum2 ni, tapi terasa lapar yang amat sangat..mungkin sebab hari2 joging dalam 3kilo dan buat squat dan push up..

esok kira hari kelepasan untuk makan apa saja(wlopun sebenarnya dah start makan malam ni)

isnin nak mula buat TPD dah...semoga akan mencapai target 55kg(ni berat masa bujang2 dulu..hehe)

terima kasih TT atas ilmu yang diberikan secara percuma ini..
hanya DIA sahaja yang layak untuk membalasnya

 

[mtjeneym]

testimoni penuh

tinggi 165cm
saya buat diet SCD

mula diet pada 8/4/2012
8april 2012 = 70kg = makan pantang
15april 2012 = 66kg = makan pantang
22april 2012 = 64kg = kurang pantang
29april 2012 = 64kg = makan pantang
6mei 2012 = 61kg = makan pantang
12mei 2012 = 60kg = kurang pantang

buat selama 5minggu, berat turun 10kg..
walaupun perut cuma nampak sedikit penurunan(wlopun kawan2 bgtau nampak dah xbuncit), badan dan leher dah mula nampak kurus..

kawan2 mmg cakap saya dah jadi kurus dan masing2 xsanggup nak buat SCD ni..haha
sampai ade yang tgk dari tepi xcam sebab dia kata saya dah kurus dan macam demam xcukup makan..nak tergelak pun ade..dalam hati mmg bangga sebab berjaya turunkan berat badan tanpa bantuan makanan tambahan..

cuma 2,3 hari kebelakangan ni, wlopun makan macam sebelum2 ni, tapi terasa lapar yang amat sangat..mungkin sebab hari2 joging dalam 3kilo dan buat squat dan push up..

esok kira hari kelepasan untuk makan apa saja(wlopun sebenarnya dah start makan malam ni)

isnin nak mula buat TPD dah...semoga akan mencapai target 55kg(ni berat masa bujang2 dulu..hehe)

terima kasih TT atas ilmu yang diberikan secara percuma ini..
hanya DIA sahaja yang layak untuk membalasnya

10 kg dah turun...... fuyoooooo.......

ter...baikkkkk.....

 

[chaphoo]

Testimoni penuh :
-Perempuan
-Tinggi 160 cm
-Berat maksimum 68 kg...
buat SCD 2 minggu ada turun 2 - 3 kg
tak konsisten , jadi berat naik semula .

Cuba teknik ke 2 - TPD
mula dengan 67 kg
selepas sebulan Alhamdulillah dah cecah 62 kg sekarang ni...

berat saya pada kebiasaannya 55-57 kg ,
namun setahun yang lalu , akibat sibuk dengan kerja , berat naik 10 kg tanpa disedari (
tapi sebenarnya memang disedari pun ,cuma tak buat apa2... padanlah muka L-)

saya testimoni yang ke 24 , setelah sebulan dengan TPD

walaupun saya tak gemar untuk timbang berat ni, tapi saya share juga disini untuk mereka yang sukakan testimoni bernombor

apapun terima kasih tt kerana memperkenalkan TPD/IF ini =D>

sama2...

teruskan sampai dapat 55!!

TESTI 36!!

 

[chaphoo]

testimoni penuh

tinggi 165cm
saya buat diet SCD

mula diet pada 8/4/2012
8april 2012 = 70kg = makan pantang
15april 2012 = 66kg = makan pantang
22april 2012 = 64kg = kurang pantang
29april 2012 = 64kg = makan pantang
6mei 2012 = 61kg = makan pantang
12mei 2012 = 60kg = kurang pantang

buat selama 5minggu, berat turun 10kg..
walaupun perut cuma nampak sedikit penurunan(wlopun kawan2 bgtau nampak dah xbuncit), badan dan leher dah mula nampak kurus..

kawan2 mmg cakap saya dah jadi kurus dan masing2 xsanggup nak buat SCD ni..haha
sampai ade yang tgk dari tepi xcam sebab dia kata saya dah kurus dan macam demam xcukup makan..nak tergelak pun ade..dalam hati mmg bangga sebab berjaya turunkan berat badan tanpa bantuan makanan tambahan..

cuma 2,3 hari kebelakangan ni, wlopun makan macam sebelum2 ni, tapi terasa lapar yang amat sangat..mungkin sebab hari2 joging dalam 3kilo dan buat squat dan push up..

esok kira hari kelepasan untuk makan apa saja(wlopun sebenarnya dah start makan malam ni)

isnin nak mula buat TPD dah...semoga akan mencapai target 55kg(ni berat masa bujang2 dulu..hehe)

terima kasih TT atas ilmu yang diberikan secara percuma ini..
hanya DIA sahaja yang layak untuk membalasnya

sama2x...

orai teruskan buat TPD SEPANJANG HAYAT...paidpaid

TESTI 37!!

 

[peja510]

10 kg dah turun...... fuyoooooo.......

ter...baikkkkk.....

hehe..buat slow2..mugo xdok penyakit gapo2..amin..haha
ok la tu buat tpd turun 3kg..skalo makin naik tiap2 bulan

 

[peja510]

sama2x...

orai teruskan buat TPD SEPANJANG HAYAT...paidpaid

TESTI 37!!

tq tt..
cuma nak tanya sedikit..

1.kenapa ada dalam seminggu tu xde penurunan sedangkan makan sama je seperti yang mgu2 lepas?ni xde kaitan dengan minggu yang rasa lapar sangat..

2.kenapa rasa lapar sangat sampaikan time makan tu mmg kena makan lebih sikit..selalunya lebihkan sayur untuk kenyangkan perut

p/s:mana tau kalau2 pasni ade member berminat, leh terangkan kat dia kalo2 dia tanya soklancamtu..hihi

 

[chaphoo]

tq tt..
cuma nak tanya sedikit..

1.kenapa ada dalam seminggu tu xde penurunan sedangkan makan sama je seperti yang mgu2 lepas?ni xde kaitan dengan minggu yang rasa lapar sangat..

2.kenapa rasa lapar sangat sampaikan time makan tu mmg kena makan lebih sikit..selalunya lebihkan sayur untuk kenyangkan perut

p/s:mana tau kalau2 pasni ade member berminat, leh terangkan kat dia kalo2 dia tanya soklancamtu..hihi

jawapan soalan 1.

berkemungkinan, minggu tu kita ada exercise yang kesannya= menambahkan otot...

berat otot lebih berat dari berat lemak, kalau satu masa kita berkurang lemak+bertambah otot= x mustahil berat kita tetap sama..(ini mungkin kes bro)

juga berkemungkinan, pada minggu sebelumnya kita ukur berat, ada kesilapan teknikal pada mesin penimbang, mungkin juga ralat paralaks,

juga berkemungkinan, pada minggu sebelumnya kita ukur berat, tapi masa tu perut kosong...tapi pada berikutnya kita ukur pada waktu perut full tank..hehe

juga berkemungkinan, ada juga penurunan berat badan, tapi terlalu kecil, tapi kerana penimbang yang kita guna kurang sensitiviti, maka penimbang x dapat detect perubahan berat...

juga berkemungkinan kita guna penimbang yang lain2 setiap kali kita timbang berat....kena tetap dengan satu penimbang...baru bacaan konsisten,,,


jawapan soalan 2

Mungkin sebab asyik fikir fasal makan...sebelum waktu makan..ni faktor emosi dan program minda..

Mungkin juga sebab amalan makan kita pada masa tu, kita lebihkan carbohidrate setiap kali makan...

Mungkin juga sebab penggunaan tenaga yang banyak= kerja ke, exercise ke...(ini mungkin kes bro)

 

[peja510]

jawapan soalan 1.

berkemungkinan, minggu tu kita ada exercise yang kesannya= menambahkan otot...
mmg buat senaman push up dan pull up dan squat sungguh2

berat otot lebih berat dari berat lemak, kalau satu masa kita berkurang lemak+bertambah otot= x mustahil berat kita tetap sama..(ini mungkin kes bro)
boleh jadi juga

juga berkemungkinan, pada minggu sebelumnya kita ukur berat, ada kesilapan teknikal pada mesin penimbang, mungkin juga ralat paralaks,
ade logiknya

juga berkemungkinan, pada minggu sebelumnya kita ukur berat, tapi masa tu perut kosong...tapi pada berikutnya kita ukur pada waktu perut full tank..hehe...
saya selalu timbang awal pagi selepas joging dan sebelum minum air

juga berkemungkinan, ada juga penurunan berat badan, tapi terlalu kecil, tapi kerana penimbang yang kita guna kurang sensitiviti, maka penimbang x dapat detect perubahan berat...
ade logiknya

juga berkemungkinan kita guna penimbang yang lain2 setiap kali kita timbang berat....kena tetap dengan satu penimbang...baru bacaan konsisten,,,
memang guna satu penimbang jer..ada kat umah


jawapan soalan 2

Mungkin sebab asyik fikir fasal makan...sebelum waktu makan..ni faktor emosi dan program minda
xjuga..tapi sebab lapar mencerut tu yang baru teringatkan makanan

Mungkin juga sebab amalan makan kita pada masa tu, kita lebihkan carbohidrate setiap kali makan...
saya mmg kurangkan kekacang dah lebihkan protein..masa cheat day pun xmakan banyak carb

Mungkin juga sebab penggunaan tenaga yang banyak= kerja ke, exercise ke...(ini mungkin kes bro)
ada betulnya..start lapar sebab berjalan kaki jauh time tgahari..xmakan lagi..start situ sampai keesokan harinya mmg lapor..pastu petang g joging dalam 3kilo pulak..sampai makan kena tambah sayur dan kacang..pastu ok balik pas hari rasa lapar sangat

yang merah tu saya jawab yer
TQ TT SEBAB SUDI JAWAB SOALAN SAYA NI...
TT MEMANG TERGoooooooD...