closed

[pok wang]

testis dari aku:
aku keje malam so ini diet aku..
tinggi: 177cm
berat : 113kg(cute kan)lalalalalala

11am: makan sup ayam @ daging @ikan... air suam
6am: makan ikan @ sup ayam/daging@telur sparuh masak air suam
12pm: kdg2 makan kdg2 tak..minum air mineral jer
12pm-1pm: work out(basikal..main besi..)

30/4/2012 berat aku 113kg..
6/5/2012 berat aku 110kg..

perut dah surut..xda dah cam ngandung 5bulan...pinggang pun mengecil...lagi byk KG nak kene trunkan ni...dulu2 80kg

 

[arang67]

kekacang ape slalu korang makan ye?

 

[DNA_X10]

ini testi 31

jawapan kaler red kat atas,,,
tahniah sis kerana berjaya mengawal diri...keupayaan mengawal diri itu, adalah keupayaan mengawal nafsu...ini tanda2 kecemerlangan...

tt, dulu-dulu... saya dah masuk testi yang ke 24
semalam sajer jer lapor diri setelah hampir sebulan dengan TPD
Penurunan berat sebenar, hari Jumaat ni baru nak timbang.

 

[chaphoo]

wah, dah masuk testi ni..memang hebat..hehe
kita tgu lagi 2mgu baru bagi testi dan jual produk

p/s:tt dah tkr avatar.haha

haha, seblum ni pic bujang, skarang pic bapak budak....dah lama dah dengan cg ni...

 

[chaphoo]

testis dari aku:
aku keje malam so ini diet aku..
tinggi: 177cm
berat : 113kg(cute kan)lalalalalala

11am: makan sup ayam @ daging @ikan... air suam
6am: makan ikan @ sup ayam/daging@telur sparuh masak air suam
12pm: kdg2 makan kdg2 tak..minum air mineral jer
12pm-1pm: work out(basikal..main besi..)

30/4/2012 berat aku 113kg..
6/5/2012 berat aku 110kg..

perut dah surut..xda dah cam ngandung 5bulan...pinggang pun mengecil...lagi byk KG nak kene trunkan ni...dulu2 80kg

Tahniah, satu perkembangan yang memberansangkan,,,,insyaAllah akan capai matlamat anda...

testi 32

p.s: bro jangan lupa ambil kekacang, pengganti fast carb....takut berubah jadi atkin diet plak..hari ke 7 leh makan apa saja ye...

 

[chaphoo]

tt, dulu-dulu... saya dah masuk testi yang ke 24
semalam sajer jer lapor diri setelah hampir sebulan dengan TPD
Penurunan berat sebenar, hari Jumaat ni baru nak timbang.

ye, saya tau, adeje perkembangan +ve, kita kira satu testi...

 

[peja510]

bagusla buat diet ni..
hari kelepasan diet pun jadi xmakan banyak jugak..
sebab makan sikit pun rasa dah kenyang dan boleh kawal nafsu makan

takut nak makan berlebih2 dan minum air manis bergelas2...
padahal mmg tu la kegemaran den dulu...
lauk sikit xpe, janji nasi banyak

 

[peja510]

terdabel la pulok...

 

[peja510]

mgu ni last nak buat scd....
mgu depan tpd pulak..

baru leh bg testimoni


aduila...start semalam jadi lapar gila2..
hari ni pun sama...
padahal makan sama jer..huhu

ke sebab joging yang membuatkan jadi lapar ni

 

[sitoplasmat]

ak rasa dah turun 4-5 kg..ak tak suka timbang..sebab penimbang adalah pembunuh bagi sesiapa yang nak diet..mmg berkesan..seluar semua dah jadi beso...dari saiz 37 skrg 33...kena beli seluar jin baru..ok bila lemak dah kurang skrg ak start gi gym + makan supliment bagi cantik badan mcm jai (kl genster) hehehe

ak dh try diet nei 2 bulan lebih sikit2..jadi badan ak nei bukan jenis mcm tt seminggu blh turun berkilo2...ak nei jenis long terms kot..lagipun ak tak percaya penurunan berat badan secara mendadak..yang turun tu bukan lemak, tapi air..bila timbang kita ingat berat badan dah turun, tp sebenarnya air dalam badan je tu kot (my 2cent)

slmt berjaya semua!!!...