closed

[kamaldani81]

Terbaikkk tt.. azam baru 2012 ni nak kurangkan berat.

 

[kainlangsir]

boleh tak aku nak gantikan megi dengan nasi...agak2 semakin gemok atau semakin mengurus..

 

[wisteria]

pehh... sure makin kelihatan muda, makin sayang la hubby....):">

bujang trang tang tang lagi la)

 

[Niyang]

bujang trang tang tang lagi la)

OMG.... I like.... ):">

 

[wisteria]

boleh tak aku nak gantikan megi dengan nasi...agak2 semakin gemok atau semakin mengurus..

daripada makan megi, better makan nasik je sebab megi tu dahla xmenyihatkan dan mmg mengemukkan lagi sebab mee...kadang2 pas makan megi rasa lapar lagi sebab mcm makan tapi xpuas, xkenyang...

lebih baik amik nasik tapi dlm kuantiti terkawal(1 1/2 cawan@2senduk biasa), pastu tambah lauk sayur2 tu banyak sikit, pastu ayam dalam saiz sebesar kotak mancis, so ok dah tu...kenyang dan berkhasiat...

 

[wisteria]

sapa-sapa yang nak try kontrol makan tu, try makan dalam keadaan tenang, makan perlahan2 (ikut sunnah kunyah hingga 40 kali kan) confirm cukup kenyang dah walaupun nasik secawan je...

yang jadi masalahnya, kita ske sangat makan sambil tgk tv, tgk video, sebab tu sentiasa tambah...selagi xhabis rancangan, selagi tu la mulut duk kunyah....

aku dulu cukup ske layan dvd desperate housewives sambil makan nasik lemak lauk ayam goreng...jadi dah terbiasa, tiap kali tgk dvd DH je mesti nak makan nasik lemak...so bila kita set mind kita balik, okla balik...xdela jadi habit dah

 

[apoilenjau]

azam tahun baru ni aku nak try usaha ikut apa yg tt kongsi, selama ni aku cuma memerhatikan je testimoni kejayaan orang lain so tahun ni aku pulak nak bagi testimoni. nantikannya. mari berusaha semua jgn putus asa!!!

 

[wisteria]

azam tahun baru ni aku nak try usaha ikut apa yg tt kongsi, selama ni aku cuma memerhatikan je testimoni kejayaan orang lain so tahun ni aku pulak nak bagi testimoni. nantikannya. mari berusaha semua jgn putus asa!!!

best of luck

 

[Niyang]

sapa-sapa yang nak try kontrol makan tu, try makan dalam keadaan tenang, makan perlahan2 (ikut sunnah kunyah hingga 40 kali kan) confirm cukup kenyang dah walaupun nasik secawan je...

yang jadi masalahnya, kita ske sangat makan sambil tgk tv, tgk video, sebab tu sentiasa tambah...selagi xhabis rancangan, selagi tu la mulut duk kunyah....

aku dulu cukup ske layan dvd desperate housewives sambil makan nasik lemak lauk ayam goreng...jadi dah terbiasa, tiap kali tgk dvd DH je mesti nak makan nasik lemak...so bila kita set mind kita balik, okla balik...xdela jadi habit dah

Mak datuk... dier punya snack nasi lemak dan ayam goreng... Time tgk wayang pun makan cam tuh gak ker...).. x leh bygkan time sis lunch makan cam ner...#:-S

 

[apoilenjau]

tapi sebelum tu aku nak minta pendapat TT, diet apa yg sesuai untuk pesakit diabetis cam aku ni? aku kalau x makan nasi perut sentiasa berbunyi je, paling lama tahan pun 4 jam je, kalau x makan sesuatu pasti perut ni berbunyi kruk krak kruk krak!. Doktor pun ada pesan jgn smpi x makan nnt sakit lg teruk. so camna ni TT, aku dah lama nk buat diet ni tapi risau la dgn kesihatan aku...