closed

[Niyang]

otot kecut ada sebabnya bro...sis ni kecut, sebab kurang muscle building exercises...tapi otot beliau dah cukup untuk menampung rutin harian,,,biasa la orang perempuan...x perlu berketul sangat,,

otot kecut ni sebab = lemak dalam otot dah berkurang+ air yang selalu dapat dari carb dah berkurang...

untuk pengetahuan semua, mengikut kajian....badan lelaki yang berketul2 macam bodybuilder adalah kurang digemari oleh wanita...tapi yang slim dan lean, ala2 brad pitt tu yang diminati ramai...antara asbab aku jaga pemakanan = sayang isteri...

badan melayang sebab kurang stabil daripada selalu..selalu badan besar sebab dipenuhi lemak, ibarat pakai sport tim 20 inch


tapi bila badan dah slim...ibarat pakai sport rim 14 inch....

tapi kita leh fikir,,,,mana lebih pantas..mana lebih power dari segi torque....

bila kita bersukan, flexibiliti, dan kepantasan kita berlipat kali ganda...bila dilangar orang, badan boleh meleding, berpusing ibarat athlet gimnastik..haha...tapi kena biasakan diri le..aku tau sebab aku bersilat..aku juga bermain futsal..


bila kita ada exercise yang build muscle, macam bodyweight training, ketulan otot yang naik, kerana latihan, adalah memadai,,,

yang penting teknik kena betul..

contohnya mamat ni...dikatakan beliau cuma buat bodyweight training,,,pushup pullup,,,dan lain2 kot...dikatakan juga, beliau MAKAN SEKALI SEHARI..

badan aku pun lebih kurang camdie...cuma 6 pax tu x nyata sangat,,haha...



apa yang penting,,,perut x buncit...atau berlemak macam selalu,,,,


..........................................................


dan, bila anda amalkan diet macam ni, pandai kawal carb dan lebihkan intake protein,,,anda leh jadi kuat cam mamat ni..,,,
mereka semua praktikkan teknik pemakanan lebih kurang cam aku utarakan...cuma + weight training...

dia ni natural bodybuilder = x ambil dadah,,,,

mamat ni mengamalkan intermittent fasting= puasa sekerat2 = teknik pemakanan kedua...





kesimpulan: jika anda ikut diet ni...dan buat exercise/rutin harian yang betul...insyaAllah anda xkan melayang bila dilanggar orang...

Memey betul ringan, tp cam x seswai dgn lialbilty lelaki (ape btul ker)... Mula2 rase cam besh.. tp biler beli baju, nampak cam surat kabar sarung cempedak jerk.. hehehehe.. tp skrg nig body nampak berisi dan tegap.. Cuma tang muka nampak bulat skit heheh.. tp Bahagia leher ke dada, dah makin mengecut, tangan lagi la... Sampai member2 aku ckp, "halusnyer tangan ko, cam x kene dgn body..." nk kene weight training susah lak, pasal badan aku dah ade weight implant... #:-S

 

[chaphoo]

weight implant tu amende bro?....wat bodyweight training je bro...kalau boleh baru buat weight training g jim ke...

pada pendapat aku, sesuai bro..terus terang aku cakap, kalau dulu, sebelum aku start diet ni, dan sekarang..walau makin slim,,,tapi otot dan kekuatan aku dah naik sekali ganda dari dulu,,,

apa guna, badan besar,,tapi x kuat..(yang x kuat le)

 

[Niyang]

weight implant tu amende bro?....wat bodyweight training je bro...kalau boleh baru buat weight training g jim ke...

pada pendapat aku, sesuai bro..terus terang aku cakap, kalau dulu, sebelum aku start diet ni, dan sekarang..walau makin slim,,,tapi otot dan kekuatan aku dah naik sekali ganda dari dulu,,,

apa guna, badan besar,,tapi x kuat..(yang x kuat le)

dlm badan aku ade implan ler (besi)...hehhehe... #:-S, kene pantang 2 thn... adoi... skrg nih endurance sport ok gi arr.. tuh pun x macam sblm masuk implan ni... kalo x.. seminggu 15km gak leh lari..:">

 

[wisteria]

sejak aku amalkan diet ni @ teknik pemakanan kedua, hari2 confirm berat aku turun sekilo...best btul hehehe takyah berlapar pun

 

[jebatz]

sejak aku amalkan diet ni @ teknik pemakanan kedua, hari2 confirm berat aku turun sekilo...best btul hehehe takyah berlapar pun

biar betul...kalau 10 hari..10 kilo lah turun...

 

[chaphoo]

biar betul...kalau 10 hari..10 kilo lah turun...

ini memang dah dibuktikan oleh sis wisteria...sila lihat testi 15....apapapun, ayat sis wisteria yang akhir adalah mengenai teknik pemakanan ke dua (TPD) bukan diet pertama...SCD...

bermakna sis wisteria berjaya mengurangkan berat badan dengan kedua2 jenis teknik pemakanan..

tapi ingin aku nyatakan di sini, mengikut logik, kadar penurunan lemak/berat akan berkurang dari masa ke semasa,,,sebab mula2 badan akan buang lemak biasa...kemudian lemak tegar,,,seperti di perut dan sebagainya....ada beberapa jenis lemak dalam badan manusia...


apapapun TPD memang akan mengajar kita mengawal nafsu makan...mengawal kegilaan terhadap gula...dan mengikut sunnah rasulullah...Alhamdu Lillah..

 

[wisteria]

biar betul...kalau 10 hari..10 kilo lah turun...

iye...dah lebih 10kg turun dah pun...alhamdulilah

 

[wisteria]

ini memang dah dibuktikan oleh sis wisteria...sila lihat testi 15....apapapun, ayat sis wisteria yang akhir adalah mengenai teknik pemakanan ke dua (TPD) bukan diet pertama...SCD...

bermakna sis wisteria berjaya mengurangkan berat badan dengan kedua2 jenis teknik pemakanan..

tapi ingin aku nyatakan di sini, mengikut logik, kadar penurunan lemak/berat akan berkurang dari masa ke semasa,,,sebab mula2 badan akan buang lemak biasa...kemudian lemak tegar,,,seperti di perut dan sebagainya....ada beberapa jenis lemak dalam badan manusia...


apapapun TPD memang akan mengajar kita mengawal nafsu makan...mengawal kegilaan terhadap gula...dan mengikut sunnah rasulullah...Alhamdu Lillah..

yup...yang best tu walaupun diet, xrasa lapar...dan keinginan nak makan tu berjaya dikawal...mmg bestla rasa hehe

sekarang ni fokus nak trim badan plak dgn exercises...

tq very much tt...

 

[Akenz]

Gud Info TT,

 

[Niyang]

sejak aku amalkan diet ni @ teknik pemakanan kedua, hari2 confirm berat aku turun sekilo...best btul hehehe takyah berlapar pun

pehh... sure makin kelihatan muda, makin sayang la hubby....):">