closed

[wisteria]

nak tanyer bro chaphoo.. Camner nak tau berat otot dan berat lemak?

rasanya sekarang ni dah ada mesin yang leh bgtau amount lemak dalam badan...aritu ada jumpa mesin ni kat tesco...

 

[MyWork]

terima kasih untuk info yg berguna. for sure aku nak amalkan. bdn dah naik mendadak sejak biz sndiri. huhu..

 

[chaphoo]

nak tanyer bro chaphoo.. Camner nak tau berat otot dan berat lemak?

cara paling mudah, bro tengok cermin..badan makin slim n muscular...tapi berat badan, mantain,,,maknanya= lemak kurang- otot bertambah,,,berat otot dah ganti berat lemak..

atau..

kalau berat bertambah,,,tapi muscle makin jelas = otot bertambah, lemak kurang,,,

ini cara yang mudah,,,..

cara yang lebih sukar, kena guna fat indicator le...yang jenis klip ke, jenis teknologi terkini ke...aku pun x arif, sebab x pernah beli...

indicator aku =

1. strength
2. cermin
3. Scale berat..

 

[chaphoo]

rasanya sekarang ni dah ada mesin yang leh bgtau amount lemak dalam badan...aritu ada jumpa mesin ni kat tesco...

ini contohnye,,,

p.s: tapi kadang2 x accurate jugak..

p.s. 2: pokoknya, jika anda tengok berat tambah+ lemak berkurang = berat otot..

 

[chaphoo]

terima kasih untuk info yg berguna. for sure aku nak amalkan. bdn dah naik mendadak sejak biz sndiri. huhu..

u can duit!!

 

[chaphoo]

bakal suami...okla kan hehehe

even bakal..x boleh ditunjukkan,,,tetap haram...

bila dah sah...usahalah untuk kebahagiaan suami anda...

 

[qayyum2009]

salam tt squat tu mcmna nk buat?baru nk try ikut ptua tt ni

 

[wisteria]

even bakal..x boleh ditunjukkan,,,tetap haram...

bila dah sah...usahalah untuk kebahagiaan suami anda...

ehhh...xdela tunjuk huhuhuh#:-S

 

[Niyang]

cara paling mudah, bro tengok cermin..badan makin slim n muscular...tapi berat badan, mantain,,,maknanya= lemak kurang- otot bertambah,,,berat otot dah ganti berat lemak..

atau..

kalau berat bertambah,,,tapi muscle makin jelas = otot bertambah, lemak kurang,,,

ini cara yang mudah,,,..

cara yang lebih sukar, kena guna fat indicator le...yang jenis klip ke, jenis teknologi terkini ke...aku pun x arif, sebab x pernah beli...

indicator aku =

1. strength
2. cermin
3. Scale berat..

tp biler aku tgk cermin... Leher aku cam nampak kecik, tulang bahu pun nampak... Tp tang bawah perut ngelebey....), cam ner tuh... aduyai.....

 

[chaphoo]

salam tt squat tu mcmna nk buat?baru nk try ikut ptua tt ni

camni ha...

tapi elok buat full squat...

full squat : turun badan sampai habis, macam ketuk ketampi(squat biasa: paha parallel dengan lantai),,,,badan jangan bongkokkan,,,tapi kekalkan natural curve,,,